マッスルキャンプの検索結果 20 件

: 9月10日、11日は宮崎に“筋肉”が集結！最高に熱い2日間を堪能しよう

2022/9/8 ゴールドジム, イベント

宮崎が筋肉の都となる。9月11日にゴールドジム主催のマッスルゲート宮崎大会が開催されるのに加えて、前日の10日にはゴールドジム宮崎及びジムのあるイオンモール宮崎ヒナタテラスにて、トップビルダーたちが ...

: ジュラシック木澤大祐直伝「背中のトレーニング」におけるチーティング法

2022/5/27 IRONMAN, ボディビル, 背中

ゴールドジムのトレーナー向けの研修の一環として開催されている『マッスルキャンプ』。丸1 日かけてトレーニング実技と座学を学ぶというこの研修では、日本を代表するトップボディビルダーと共にトレーニングを行 ...

: 「趣味はジャニオタ」トータル330kgを挙げた女性パワーリフター

2022/3/16 マッスルゲート, パワーコンテスト, BIG3チャレンジ

２月13日（日）神奈川県川崎市・カルッツかわさきにて、「マッスルゲートパワーコンテスト」が行われた。今年で４年連続カルッツかわさきで開催されているパワーコンテスト。誰でも参加できるということもあり、パ ...

: 筋トレ初心者必見！ボディビル世界王者が解説する「使用重量アップのタイミング」「トレーニングを続けるためのコツ」などの考え方

2021/8/28 鈴木雅, アイアンマン, マッスルキャンプ

鈴木雅選手が自ら実践し、効果的な種目を紐解く大人気連載「誌上マッスルキャンプ」も今回で最終回。最後となる今回は、実際のトレーニングの進め方について解説していきます。これまで紹介されてきた種目を取り入れ ...

: 筋トレ初心者必見！ボディビル世界王者が解説する「分割法」「セット数」「インターバル」などの考え方　

2021/8/21 鈴木雅, マッスルキャンプ

鈴木雅選手が自ら実践し、効果的な種目を紐解く大人気連載「誌上マッスルキャンプ」も今回で最終回。最後となる今回は、実際のトレーニングの進め方について解説していきます。これまで紹介されてきた種目を取り入れ ...

: 【特集】筋肥大のヒーロー！テストステロン

2021/8/6 テストステロン, 特集

テストステロンは自然に人間の身体の中でも分泌されるホルモンのひとつであり健康な身体を維持するために重要な役割を果たしている。テストステロンが低下すると、筋肉量と筋力も落ちるというエビデンスがある。では ...

: 「腕がなかなか太くならない」という悩みを解消！上腕二頭筋を鍛え上げるための方法をボディビル世界王者・鈴木雅が解説

2021/7/24 マッスルキャンプ, 鈴木雅

鈴木雅選手が効果の出るトレーニング種目をこと細かに解説していく大人気の連載。今回は、特に人気の高いトレーニング部位である上腕二頭筋。「腕がなかなか太くならない」という悩みを解決すべく、わかりやすく解説 ...

: ボディビル世界王者・鈴木雅が大胸筋を鍛える７種目を徹底解説！効果や差が出やすい部位なので要チェック！

2021/7/17 鈴木雅, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回はトレーニング部位としては腕と並び、根強い人気を誇る「大胸筋」。発達する人とそうではない人との差が出やすいこの部位のトレー ...

: 大胸筋を鍛え上げるために必要な方法をボディビル世界王者・鈴木雅が解説

2021/7/10 鈴木雅, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回はトレーニング部位としては腕と並び、根強い人気を誇る「大胸筋」。発達する人とそうではない人との差が出やすいこの部位のトレー ...

: 憧れのシックスパック、マニアックなカーフを鍛える筋トレ種目をボディビル世界王者・鈴木雅が解説　実践編

2021/7/3 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこのコーナー。今回はきれいなシックスパックをつくりだす腹筋のトレーニング、そしてマニアックな部位ではあるが重要な筋肉であるカーフの鍛え方を解説し ...

: 憧れのシックスパック、マニアックなカーフの鍛え方をボディビル世界王者・鈴木雅が解説

2021/6/26 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、細かく紐解いていくこのコーナー。今回はきれいなシックスパックをつくりだす腹筋のトレーニング、そしてマニアックな部位ではあるが重要な筋肉であるカーフの鍛え方を解説し ...

: ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「なかなか大きくならない肩の鍛え方」実践編

2021/5/29 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回は「なかなか大きくならない」と悩む人が多い「三角筋」。フィジーク競技でも重要視されているこの部位を、前篇、後篇の２回にわた ...

: ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「三頭筋をデカくするプッシュアップ」【動画】

2021/5/25 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, プッシュアップ

上腕三頭筋を鍛えることができるクローズドグリップ・プッシュアップを鈴木雅選手が動画で解説。ベンチ台で実践していますが、タンスや机など安定性が高い家具を利用しても自宅トレが可能です。文：IM編集部【 ...

: 【ボディビル世界王者が解説】「なかなか大きくならない肩の鍛え方」前編

2021/5/22 三角筋, マッスルキャンプ, 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン

巨人軍の若手のトレーニング指導をしているボディビル世界王者鈴木雅選手が、トレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回は「なかなか大きくならない」と悩む人が多い「三角筋」。フィジー ...

: ボディビル世界王者が解説「背中の厚みをつけるロウイング系種目」

2021/5/1 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングをディープに、詳細に解き明かしていくこのコーナー。今回は、ロウイング系種目を解説。背中の厚みをつけるには欠かせないエクササイズを紐ひも解きます！取材・文：藤本かずまさ　撮影： ...

: ボディビル世界王者が解説「背中のアウトラインをつくるラット系種目」

2021/4/17 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングを深く、細かく紐解いていくこのコーナー。今回の部位は「広背筋＆大円筋」。背中は他の部位と比較して多くの筋肉で構成されているため、トレーニングではある程度、ターゲットとする筋肉を ...

: 世界王者が解説「バリバリのハムストリングの作り方」実践編

2021/4/10 鈴木雅, ハムストリング, マッスルキャンプ

鈴木雅選手がトレーニングを深く、細かく解説するこのコーナー。今回はハムストリングスのなかでも、もっとも大きな筋肉である「大腿二頭筋」のトレーニング。鈴木選手の、あのバリバリのハムの作り方をご紹介。取 ...

: ボディビル世界王者が大腿四頭筋種目を徹底解説

2021/3/27 fitness, IRONMAN, 上腕二頭筋, 三角筋, フィットネス, 大腿四頭筋, カーフ, ボディビル, ハムストリング, 上腕三頭筋, 腹筋, ゴールドジム, bodybuilding, 大胸筋, 筋肉, ウエイトトレーニング, 広背筋, ボディビルディング, 脊柱起立筋, カラダ改造, 大円筋, アイアンマン, 筋トレ, スポーツニュートリション, 大殿筋

いよいよ本格的なスタートを切った、鈴木雅選手の「マッスルキャンプ」。今週は「大腿四頭筋」のトレーニングをレクチャー。前週お伝えした基本的な考え方を元に実際のエクササイズ方法を詳しく解説！取材・文：藤 ...

: ボディビル世界王者が解説「大切なのは種目の順番！大腿四頭筋」

2021/3/20 ウエイトトレーニング, 広背筋, ボディビルディング, 脊柱起立筋, カラダ改造, 大円筋, アイアンマン, 筋トレ, スポーツニュートリション, 大殿筋, fitness, IRONMAN, 上腕二頭筋, 三角筋, フィットネス, 大腿四頭筋, カーフ, ボディビル, ハムストリング, 上腕三頭筋, 腹筋, ゴールドジム, bodybuilding, 大胸筋, 筋肉

鈴木雅選手の誌上トレーニングセミナー「マッスルキャンプ」を先週に続き紹介します。第2回目となる今回は「大腿四頭筋」の部位別トレーニングをレクチャー。基本的な考え方から実際のエクササイズ方法までを詳しく ...

: ミッドレンジ、ストレッチ、コントラクトで追い込め！自分専用の「ＰＯＦ」プログラム

2020/4/11 筋トレ, POF法, アイアンマン

今回は、昔からトレーニングをしっかりとしている人ならよくご存知のＰＯＦ法について解説していきたい。文：Brittany Eterno, B.A., M.S.c.N, C.N. 翻訳：ゴンズプロダクシ ...