減量の検索結果 1437 件

減量にもバルクアップに効果的 希少糖「アルロース」とは?

2024/3/21    ,

ボディメイクの強い味方として注目を浴びている希少糖「アルロース」。その実態を知るべくコンディショニングスペシャリストの桑原弘樹氏が松谷化学で研究所長を務める勝田康夫氏に話を聞いた。 教えてくれるのは… ...

大島里歩さん

身長175cm・インフルエンサーが魅せた抜群のプロポーション 半年間で12.5kg減量成功の秘訣を語る

昨年、デビュー年にも関わらずサマー・スタイル・アワード(以下、サマスタ)の東海帝王大会で2位と活躍をみせたインフルエンサーの大島里歩(おおしま・りほ/27)さん。ステージでは身長175cm、体重55k ...

高倉桃子さん

美白しなやかボディを作り上げた38歳ヨガインストラクター 飽きにくい鶏胸肉の調理で減量食を工夫

「ヨガを始めてから、明らかにストレスが減少し、感情の起伏が穏やかになりました。特に何も運動をしていなかったからか、体脂肪率も5%ほど減った体感があります」 そう語るのは、ベストボディ・ジャパンが主催す ...

永吉令奈選手

バルクアップ期も「体重を増やし過ぎない」ことの大切さ 17kgの減量幅があった過去を踏まえて気づいたこと

減量を毎年経験するボディコンテストの選手たちは、筋肉をできるだけ維持するために、どのような減量を行っているのだろうか。2021年マッスルコンテスト東京ビキニクラス&オーバーオール優勝を果たし、現在も身 ...

小央歩さん

「質感がセクシーで素敵」な40歳 減量も大会も“辛くない” 楽しくボディメイクする秘訣とは?

昨年のサマー・スタイル・アワード(以下、サマスタ)の決勝大会ビキニベティ部門で日本一に輝いた小央歩(こなかわ・あゆみ/40)さん。楽しいと思ったことをとことんやる性格の小央さんがボディメイクに熱中して ...

「前はもっときれいな脚とお尻してたよね」友人からの一言で奮起! 26歳女性が過酷な減量を通じて感じた「コツコツ」の重要性

「前はもっときれいな脚とお尻してたよね」。友人からの何気ない一言で本格的にトレーニングを開始した羽田恵美(はねだ・めぐみ/26)さんは、昨年9月のサマー・スタイル・アワード(以下SSA)九州GRAND ...

ウオンスドレグト咲季選手

不動産会社員の見せた「丸くボリュームのあるヒップ」 多忙な中でも睡眠時間を確保し、減量成功

仕事の日と休日で生活リズムが大きく変わってしまう人も少なくないのではないだろうか。2月10日(土)、11日(日)に神奈川・カルッツ川崎で開催されたマッスルコンテスト東京(2月10日)、マッスルコンテス ...

1日わかさぎ30匹を食す 約18kgの減量成功から、"脱いだらゴリラ"を目指す【筋トレビフォーアフター】

「中学校からずっとぽっちゃり体型で、社会人でデスクワークに就いてから一気に肥満が加速して入社して1年で13kg太りました。そのころは揚げ物やお菓子ばかり食べていました。体調も常に良くなくて、腰痛もひど ...

あずちゃん

「まるで力士」からビキニグランプリ選手へ 50代からのボディメイクで27kgの減量に成功【筋トレビフォーアフター】

「最盛期に太っていたころ、逆に自分が太っているという自覚が全然なかったんですね。娘の結婚式のために留袖を着たところ力士のようになってしまって、それがきっかけでダイエットを決意しました」 【写真】あずち ...

小室奈々子さん

元プロボクサーの女性がハイレベルな日本大会でメリハリある筋肉を披露 バランスの良い食事で健康的な減量に成功

「ボクサー時代は、とにかく軽くて高カロリーなものを食べていました」。元プロボクサーというユニークな経歴をもち、2023年にはベストボディ・ジャパンが主催する「マッスルモデル&フィットネスモデル日本大会 ...

宮川玲選手

逆三角形の“ザ・フィジーク”でハイレベルな全国大会を制した28歳!大会前1カ月で10㎏減量!?

12月10日(土)に開催されたゴールドジムJAPAN CUP2023のメンズフィジーク176cm以下級で優勝した宮川玲(みやかわ・れい/28)選手。2021年開催のゴールドジムJAPAN CUPに続き ...

田所伶海さん

"減量おはぎがバズった"フィットネス大好き女子!「お酒よりも運動でストレス発散できるようになりました」

2018年度版の内閣府調査で、「自分に満足」と答えた人の比率は欧米諸国では80%台であったことに対して日本では40%。つまり日本人は自己肯定感が低いと言われているが、サマー・スタイル・アワード(以下、 ...

木原エリノア選手

約10年で100㎏→61㎏の減量に成功した筋肉ボディ!鍛え上げたデコボコとした背中で魅せた

2024/1/24  

12月10日に開催されたゴールドジムJAPANCUP・ウーマンズレギンスフィットネス163㎝超級で隆々とした逞しい背中の筋肉で観客の目を惹きつけた木原エリノア(きはら・えりのあ/32)選手。トレーニン ...

松本唯さん

32歳・経営者がスレンダーボディを作り上げ健康美コンテスト日本一!数字の徹底管理が減量成功の秘訣

「自分との約束を守り続けることが自信に繋がるんです」。2022年、2023年と健康美を競うベストボディ・ジャパンで日本一を獲得した松本唯(まつもと・ゆい/32)さん。セルフ写真館やクリエイティブコンサ ...

廣中れな選手(撮影:中島康介)

「減量は生理が止まるもの」日本トップのビキニ選手が過去に誤った減量を!丸いヒップと締まったウエストを作る正しい減量法公開

2024/1/23    ,

「私は2200kcalが体重が増えも減りもしないカロリーなんです。なので痩せたければこれより少し下げ、増量したければこれより上げればいいんです」。2022年、2023年のオールジャパンビキニフィットネ ...

平敷里美さん

息子の医学部合格の願掛けで始めたダイエット。57歳・日本大会2位が教えてくれる減量成功の秘訣は“天秤にかけて考えること”

多くの女性たちが痩せて綺麗になりたいという願望を抱えているだろう。今回紹介する平敷里美(へしき・さとみ/57)さんは49歳でボディメイクを始め、現在はベストボディ・ジャパンに出場し、一昨年はミス・ベス ...

吉岡裕恵さん

80㎏オーバーからの大幅な減量によってブヨブヨにたるんだお腹がコンプレックスだった48歳が、引き締まったお腹と可憐なポージングで魅せた!

12月10日(日)、埼玉・三郷市文化会館で開催された今シーズン決勝大会『Super Body Contest(SBC)2023 FINAL』では、モノキニの水着で競う「SBC MONOKINI」部門と ...

伊藤優綺さん

スタジオインストラクターの24歳が引き上がったお尻を作り上げた!脂質を多めに摂る減量で疲労感の軽減に成功

「脂質を昨年より多く摂ったことで、減量がスムーズに進みました」。11月19日(日)に開催されたベストボディ・ジャパン日本大会のミス・ベストボディ部門ガールズクラス(18歳~29歳)に出場した伊藤優綺( ...

田中さくらさん

スリムなボディラインで優勝!“努力の見える化”でストレスのない減量

12月10日(日)、埼玉・三郷市文化会館を会場に各地区大会上位入賞者が集結、今シーズン真のトップを決める『Super Body Contest(SBC)2023 FINAL』が開催された。 基幹部門の ...

肥満体モンスター“ボストロール”が「失敗筋トレ」を経て、芳賀セブン式減量でスタイリッシュボディに【筋トレビフォーアフター】

「筋トレしている人の姿、特に大谷翔平選手の腕のたくましさに憧れていました。とにかくカッコよくなりたくて本気で痩せようと思い2022年の4月から24時間ジムに入会しました。入会前はお菓子、炭水化物、揚げ ...