松本 実奈美

Before After

【筋トレ ビフォーアフター】体重103kgの元柔道男子が大変身!

柔道経験者の父の影響から、物心ついた頃から高校卒業まで柔道をしていた『大学生』さん(20)は、『柔道をやめて、部活時代と同じ食事量だとまずい』とジムに通い始めた。当時は身長170cmに対して、体重10 ...

CHEF’S PROTEIN スープdeプロテイン ミソスープ(味噌汁風味)

甘いプロテインに飽きたらコレ!食事感覚のスーププロテイン

「タンパク質を摂りたいが、普通のプロテインが苦手」という人のために生まれた「スープdeプロテイン」から味噌汁風味が新発売。 鰹節や昆布ダシの風味を感じる合わせ味噌の風味で、毎日飲んでも飽きないよう工夫 ...

Before After

【筋トレビフォーアフターまとめ】6人のポッチャリさんが大変身!

筋トレでカッコイイ身体、シェイプアップされた身体を手に入れた男女の「筋トレビフォーアフター」。今回は5月に掲載した最新のビフォーアフターをピックアップ。バックグラウンドの異なる6人のビフォーアフターを ...

モデルジャパン レディース部門小川裕加さん

目が釘付け!36歳・元薬剤師が抜群なスタイルでグランプリ獲得

普段は『SYNC.』というジムで広報のお仕事をしているという小川裕加さん(36)。先月(4月9日)に開催されたモデルジャパン千葉大会に出場し、見事レディースクラス(30~39歳)でグランプリを獲得した ...

2015年7月→2021年5月

【筋トレ ビフォーアフター】息子からの一言で劇的に変化した48歳女性

当時高校生だった息子に、太っている姿を見られたくないと学校の面談を拒否されたことをきっかけに痩せることを決意した山本千賀子さん(現在48歳)。人生で一番太っていた当時(ビフォー写真:2015年7月)か ...

2022年4月→2023年2月

【筋トレ ビフォーアフター】10カ月で25kg減に成功!外食が多い金融業男性

家のポストにパーソナルジムの無料体験チケットが入っていた事がきっかけでダイエットを始めたホッタさん(35)。ビフォー(2022年4月15日時点)では、身長175cmに対して体重93kg、体脂肪率は27 ...

高橋彩さん

お尻がキレイ!美脚を作り込み予選落ちから復活

4月29日(土・祝)ベストボディ・ジャパン千葉大会が行われ、ガールズクラス(18歳~29歳)で、高橋彩(27)さんがグランプリを獲得した。 【写真】丸くキレイなお尻で観客を惹きつけた高橋さん 「今回の ...

具志堅まいさん

元防衛省勤務の女性が腹筋を披露「一度きりの人生やりたいことを全部やろう!」

2023/5/19    

2023年までは国家公務員として防衛省に勤めていた具志堅まいさん(24)は、「一度きりの人生、やりたいことを全部やろう!」と職場を退職。1年前から始めた筋トレの道に本格的に進み現在、大会出場を重ねてい ...

2019年と2023年の比較

【筋トレ ビフォーアフター】元ぽっちゃり美容師の挑戦「朝が嫌いで休日に早起きなんて論外だった」

学生時代(中学校、高校)6年間はバレー部でほとんど休みがなく、恋愛も禁止といういわゆる『体育会系女子』だった佐々木光枝さん(26)。卒業後も有酸素運動を行ったり、美容学校時代も暗闇キックボクシングジム ...

2018年と2023年の比較

【筋トレ ビフォーアフター】運動経験ゼロから筋トレで別人に「毎日ラーメンとお酒の生活でした」

身長179.6cmに対して体重は80kg、体脂肪率は30%の鹿野耀平さん(30)は、運動経験が全くなくラーメンやお酒を毎日摂取していた。そんな怠惰な生活から『何か変わるきっかけが欲しい』と筋トレを開始 ...

坂本未菜さん

40歳目前とは思えない美しいボディラインで大会に初挑戦

2023/5/14    

5歳と7歳の2児の母である坂本未菜さん(39)は、40代目前で何か結果を残したいと、4月9日(日)『マッスルゲート北関東1』に出場した。初出場にしてレギンス部門で2位という結果を残した坂本さんに若々し ...

WINZONE WHEY PROTEIN PERFECT CHOICE ご褒美濃厚バニラ風味

まるで本物のバニラ!? 筋トレ後に飲みたい『ご褒美濃厚バニラ風味』

創立100年の医療用新薬メーカー『日本新薬』から誕生した、栄養面、おいしさ、安全性、品質、価格など全てにおいてパーフェクトなプロテインを目指した『WINZONE(ウィンゾーン)』に新フレーバーが登場し ...

中嶋仁美さん

金融機関勤務の33歳会社員が美しいボディラインを披露しグランプリ獲得

4月29日(土・祝)、ベストボディ・ジャパン2023千葉大会が開催され、レディースクラス(30~39歳)では中嶋仁美さん(33)がグランプリを獲得した。 【写真】メリハリボディをビキニで披露する中嶋さ ...

佐久間光世さん

29歳会社員の鍛えられたヒップライン!【筋肉道Vol.103】

2023/5/12    

4月9日(日)に開催された「マッスルゲート北関東1」の「レギンス158cm以下級」「35歳以下級」の2カテゴリーで優勝した佐久間光世 (さくま・みつよ/29)さん。普段は夜間勤務の仲卸業で働きながら、 ...

ビフォーアフター

【筋トレ ビフォーアフター】8カ月でスタイル抜群に変身した会社経営者

仕事のストレスを解消するためにトレーニングを始めた岩田亜矢那さん(年齢30代)。ダイエット目的で始めたわけではなかったものの週3回、8カ月のトレーニングを始めた結果、初めはビフォー写真のようにお腹に脂 ...

Before After

【筋トレ ビフォーアフター】体脂肪率30%の面影ゼロ!? 1日30分の筋トレで別人になった40歳

身長180cmに対して体重93kg、体脂肪率33%だった元消防士の坂本充史(さかもと・たかし/40)さんは、健康のためにジムに通い始めた。初めは嫌々やっていたトレーニングだったが次第にハマっていき、現 ...

河野智恵子さん

筋トレ歴1年!39歳会社役員が驚異の腹筋を見せる【筋肉道Vol.102】

2月に開催された「マッスルゲート神奈川」のウーマンズレギンスフィットネスでコンテストデビューを果たし、優勝した河野智恵子(こうの・ちえこ/39)さん。会社役員として多忙な日々を送りながらも鍛え抜いた肩 ...

2015年2月と2023年4月の比較

【筋トレ ビフォーアフター】47歳女性のスレンダーボディ!体脂肪率35%でダイエットを決意

食べること、お酒が大好きで飲み会の機会も多かった篠原奈緒美さん(47)がダイエットを始めたのは2018年から。年々過去最高体重を更新していくことを自覚しながらも、鏡を見たら瞬間的にお腹を引っ込め、痩せ ...

45歳 峯元久美子さん

ビキニに初挑戦した45歳フィットネスインストラクター

2023/5/5    

4月9日(日)に行われたマッスルゲート北関東Ⅰビキニフィットネス(マスターズの部)に出場した峯元久美子さん(45)はフィットネスクラブのインストラクターとして指導にあたっているが、大会出場は今回が初め ...

ビフォーアフター

【筋トレ ビフォーアフター】5人のシングルファーザーのバキバキ腹筋!

2019年12月、40歳だった森中雅臣(もりなか・まさおみ)さんは、高校時代の同級生が出場するボディコンテストを観に行き、友人の同い年とは思えない身体に憧れてボディコンテストを目標にトレーニングを始め ...