松本 実奈美

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、2018年からゴールドジムに通っていたもののなかなか体重は落ちず、昨年（2020年）６月まで、身長167.5㎝、体重 ...

マッスルゲート新人戦で初代レギンス女王として注目され、昨年のゴールドジムJAPAN CUPで「ウーマンズレギンスフィットネスで初代女王に輝いた中村 藍さん（30）が、2023年東日本フィットネス選手権 ...

フリーでWEB広告のお仕事をしているゆーたろさん（27）は、小学校１年生から大学まで16年間野球をやっていたが、大学卒業後から全く運動せず、気づいたら過去一番の体重に......。食べること、飲むこと ...

GOLD'S GYMとカレーハウスCoCo壱番屋の最強タッグが実現！ 身体を気遣うすべての人にお勧めのレトルトカレーのチキンキーマ。 １食当たりのタンパク質はなんと31.1g。これに対して、脂質は6. ...

自営業の長谷川順蘭（46）さんは「なるべく家にいたい」タイプで、夜中にゲームをしながらのポテトチップスが習慣になっていた。身長169.5cmに対して、体重はMAX75kgに到達したところでダイエットを ...

幼稚園、小学校時代はクラシックバレエやフィギュアスケートを習っていた柏倉侑佳（かしわくら・ゆうか／22）さんは、「炭水化物は食べてはいけないものだと思っていた」と幼い頃から『太らないこと』への意識が強 ...

「体調が優れない日が続きながらも仕事に打ち込んでいました。今思えば、危険のサインは出ていましたが当時は気づいていませんでした」。こう話すのは、2017年に原因不明の「急性肝不全」を患った渡邊寛宜さん（ ...

小さい頃からポッチャリ体型だったあゆみさん（今年30歳）。小学校の校長先生から言われた、ある一言に傷つくものの「大人になればキレイになる」という言葉を信じてきた。大人になってもポッチャリ体型のままなあ ...

しなやかで美しい身体を作るために開発されたALL UPの『CPIプロテイン』は、筋肉の肥大化に加え、腱や靭帯などに着目し、コラーゲンペプチドを原料に開発された。 タンパク含有量は98.5％と高く、ペプ ...

2014年に受けた椎間板ヘルニアの手術がきっかけで筋肉が減少し、体脂肪が増えたことからトレーニングを始めた珍田拓実さん（28）。野球経験もあり、身体はがっちりとしていた珍田さんは、昨年から本格的に大会 ...

本格的なウエイトトレーニングを始めて今年で２年目となる中村摩美(なかむら・まみ／32)さんは、もともとは「マッチ棒」と呼ばれていたほどのガリガリ体型だったが、旅行でビキニを着るために始めたのをきっかけ ...

シングルマザーになったことがきっかけで、以前はキャバクラの仕事をしていたAyaさん（現在31歳）。キャバクラ勤務により生活リズムも崩れ、次第にポッチャリ体型になっていった。痩せる目的でジムに通い始める ...

織田睦己さん（21）は「暇だった」「かっこいい身体になりたかった」という理由で５年前にトレーニングを開始。その後、筋肉ボディを手に入れ、現在はボディコンテストの日本大会上位を目指してトレーニングを続け ...

トレーニング前後の糖質補給、大会のカーボアップにうってつけのミニどら焼き「FIT SAND」。 白あんベースに甘夏の果肉を入れ、さっぱりとした甘さで食感も楽しめる。 一つひとつにカロリーとPFCの焼き ...

22歳のとき、日々の不摂生な生活により、高血圧疑いで生活指導を受けることとなったMaiさん（26）。生活指導で病院受診を勧められ、ついにダイエットを始めることになる。このときのMaiさんの体型は身長1 ...

2014年からジムに通い始め、現在は麻酔科医の小泉恵太郎さん（30）。かっこいい身体を目指してトレーニングを始めたが、週１でラーメン二郎、週４でハンバーガーなど食事は好き放題食べていたため、トレーニン ...

オムライスやラーメンなど炭水化物や油っこいものが大好きな松永愛美（まつなが・えみ／29）さんは、お尻が垂れてきたことに焦りダイエット開始（身長168cm、体重61kg※体脂肪率不明）。その後、恋人へプ ...

「おやつ代わりにプロテインバーを食べたいけれど、脂質やカロリーが気になる」という人にお勧めのボディメイク用のパンが発売。 運動・トレーニングの合間に片手でパッと食べられるサイズ感で、持ち運びも便利だ。 ...

保育士のterumiさん（48）は、お酒によって体重が増加。身長160cmに対して体重65kg、体脂肪率34％（2019年８月時点）になり、身体への不調を感じダイエットを開始した。しかし、食事制限のみ ...

会社員の佐々木優太（21）さんは身体を大きくするために筋トレを開始した（ビフォー写真：2020年10月）。筋肉を増やすためにひたすら食べまくると20kgの増量に成功したが、予想以上に太りすぎてしまう。 ...