松本 実奈美

ビフォーアフター 体重6kg増、体脂肪率7%減

【筋トレ ビフォーアフター】暇だったからシックスパックを手に入れた男「男らしい身体になりたかった」

織田睦己さん(21)は「暇だった」「かっこいい身体になりたかった」という理由で5年前にトレーニングを開始。その後、筋肉ボディを手に入れ、現在はボディコンテストの日本大会上位を目指してトレーニングを続け ...

FIT SAND(フィットサンド)

筋トレの味方!ミニどら焼き『FIT SAND』が好評発売中

トレーニング前後の糖質補給、大会のカーボアップにうってつけのミニどら焼き「FIT SAND」。 白あんベースに甘夏の果肉を入れ、さっぱりとした甘さで食感も楽しめる。 一つひとつにカロリーとPFCの焼き ...

22歳と現在26歳の比較

【筋トレ ビフォーアフター】砂時計ボディを手に入れた看護師。22歳で高血圧疑い「本気で痩せなきゃヤバい......」

22歳のとき、日々の不摂生な生活により、高血圧疑いで生活指導を受けることとなったMaiさん(26)。生活指導で病院受診を勧められ、ついにダイエットを始めることになる。このときのMaiさんの体型は身長1 ...

ビフォーアフター

【筋トレ ビフォーアフター】バキバキボディな医者「頭も身体もキレキレな医者になりたくて」

2014年からジムに通い始め、現在は麻酔科医の小泉恵太郎さん(30)。かっこいい身体を目指してトレーニングを始めたが、週1でラーメン二郎、週4でハンバーガーなど食事は好き放題食べていたため、トレーニン ...

松永愛美さんのビフォーアフター

【筋トレ ビフォーアフター】桃のようなお尻に変身!恋人へプロポーズするためポッチャリ女子が大変身

オムライスやラーメンなど炭水化物や油っこいものが大好きな松永愛美(まつなが・えみ/29)さんは、お尻が垂れてきたことに焦りダイエット開始(身長168cm、体重61kg※体脂肪率不明)。その後、恋人へプ ...

パンdeボディメイク

高タンパク・低脂質!ボディメイク用のおやつパン『パンdeボディメイク』

「おやつ代わりにプロテインバーを食べたいけれど、脂質やカロリーが気になる」という人にお勧めのボディメイク用のパンが発売。 運動・トレーニングの合間に片手でパッと食べられるサイズ感で、持ち運びも便利だ。 ...

ビフォーアフター

【筋トレ ビフォーアフター】アラフィフ保育士がムキムキボディに進化

保育士のterumiさん(48)は、お酒によって体重が増加。身長160cmに対して体重65kg、体脂肪率34%(2019年8月時点)になり、身体への不調を感じダイエットを開始した。しかし、食事制限のみ ...

2020年から2022年

【筋トレ ビフォーアフター】“腕立て伏せができない人”のムキムキに成長した現在

会社員の佐々木優太(21)さんは身体を大きくするために筋トレを開始した(ビフォー写真:2020年10月)。筋肉を増やすためにひたすら食べまくると20kgの増量に成功したが、予想以上に太りすぎてしまう。 ...

篠崎美穂さん

割れた腹筋がカッコイイ!45歳会社員が大会初挑戦

2023/6/20    

『ビキニを着てサーフィンがしたい』という理由で30代の頃に、トレーニングを始めた篠崎美穂(しのざきみほ/45)さん。以前は細いことが美しいと思っていた篠崎さんは有酸素運動ばかりやっていて筋トレの経験は ...

【筋トレ ビフォーアフター】44歳に見えない!酒と揚げ物好きなママが大変身

単身赴任で1年ぶりに会った夫に「背中にも肉がついたね」と言われ、ダイエットを決意した黒沢佳代(@gamacodiet)さん(44)。それまで自己流ダイエットに何度も失敗してきた黒沢さんはパーソナルトレ ...

バズーカ岡田が開発!世界初のホエイペプチド原料から生まれたサプリメント

バズーカ岡田が開発!世界初のホエイペプチド原料から生まれたサプリメント

バズーカ岡田が開発した「吸収速度」「筋合成一連の過程を網羅的にサポート」「安心」が詰め込まれたサプリメント『BAZOOKA WPH』。 『BAZOOKA WPH』は、ホエイペプチド原料として世界初の「 ...

【筋トレ ビフォーアフター】やせ型から彫刻ボディに劇的変化

小学生の頃、アニメや映画を観て「強い身体」に憧れた岩井柾讓(いわい・まさのり/25)さんは、大学入学とともにトレーニングを開始。身長175cmに対して体重56kgという『やせ型』の岩井さんだったが、現 ...

Before 26歳とAfter 38歳

【筋トレ ビフォーアフター】体重105kgの夫。妻から言われたひとことで大変身

「産まれてからずっとポッチャリ人生でした」と話すのは大宮徳雄さん(38)。大学時代から32歳まで続けていたアメリカンフットボール引退後も食事量は変わらず。たくさん食べることが当たり前だった生活から抜け ...

下崎紗菜さん

馬のようなヒップで観客を魅了した23歳のビキニ選手

2023/6/13    

2020年4月、緊急事態宣言中の「おうち時間」をきっかけに、筋トレに目覚めた下崎紗菜(しもざき・さな/23)さん。そこから3年後の現在は「ビキニフィットネス」という競技に挑戦している。5月3日に開催さ ...

Before After

【筋トレ ビフォーアフター】夫も惚れ直した!?美しいくびれを手に入れた主婦

「BMIも標準で特にダイエットの必要性は感じていませんでした」と話すのは、主婦の『ともこ』さん(43)。身長162cmに対して体重は52kg(2017年から現在もほとんど変わらず)で数値的には問題なく ...

OLIMP SPORT NUTRITION ホエイプロテインコンプレックス100%  クッキークリーム風味

おいしく飲みやすいプロテイン!OLIMPから新フレーバーが好評発売中

1990年にポ一ランドで創業された、スポ一ツサプリメン卜を製造・販売する製薬メーカーで、オリンプ・ラボラトリーズ社は、欧州で業界卜ップクラスのシェアを誇る。 プロテインをはじめとするオリンプの全てのス ...

西山朱梨さん

【筋トレ ビフォーアフター】体脂肪率40%の園長先生がスタイル抜群に変身!

「元々大食いでよく食べて育ち、小さい頃から肥満体型でした」と話すのは保育園 園長の西山朱梨さん(32)。体重80㎏、体脂肪率40%だった身体を変えるためダイエットを開始した結果、体重23kg、体脂肪率 ...

太っていた当時の佐々木涼助さん

【筋トレ ビフォーアフター】体重103kgから別人に...「運動せず食べたら寝る生活でブクブクと」

10歳から20歳までキックボクシングやっていたという佐々木涼助さん(30)は、キックボクシングを辞めた後から体型が崩れ始めた。運動せずに食べたら寝る、そんな生活をしているうちに、ついに体重100kgを ...

渡丸優生さん

スタイル抜群の不動産屋さん「普段はめちゃめちゃ会社員してます」

コロナ禍による会社や世の中への不安を感じ、2年前からトレーニングを始めた不動産会社勤務の渡丸優生(とまる・ゆき/32)さん。4月29日に開催されたベストボディ・ジャパン千葉大会は渡丸さんにとって、トレ ...

後呂里絵さん

元レースクイーンがビキニで脚長ボディを披露

2023/6/6    

男性がほぼ9割の競技世界だといわれる『ジムカーナ』というモータースポーツやレースクイーンをやっていたことがきっかけでトレーニングを開始した後呂里絵(うしろ・りえ/36)さんは、現在はビキニ選手として数 ...