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【#10年を振り返る】意識で変わる!お腹周りの徹底トレーニング(Woman’sSHAPE vol.04)

2011年12月に発売された、Woman’s SHAPE vol.04。 表紙は2011年ミスユニバース日本代表の神山まりあさん。 PUMAのウェアが...

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元宝塚 生尾美作子が教える 【美しい背中と品格ある美を作るストレッチ】(Woman’sSHAPE) 

  美容業界にも筋肉はキーワードとして広まり、トレーニングを行う女性が増加。 今回はその効果が目に見えて現れやすい背中のトレーニング種目を取...

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「ハワイのフィットネス事情」をリポート![Woman’sSHAPE]

  リゾート地でも人気を誇るハワイ。 天童愛ゆ美トレーナーもその魅力に引き込まれた一人。 2017年には天童トレーナーを中心とする女性のトレ...

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【誰でも参加OK♪】あなたのおすすめ“プロテインレシピ”を全国公開してみませんか?[Woman’...

筋トレにプロテインは欠かせない! でもやっぱり美味しく飲みたい! あなたのおすすめ&美味しいプロテインレシピはありますか? 「いつもはシンプルなものを...

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自宅で簡単!美しい背中を作るための“姿勢筋”を鍛えるトレーニング【肩甲骨・お腹編】

人の“美しさ”を作る大きな要素である背中。 上がってしまいがちな肩をグッと下げ、その美しさを作るのが“姿勢筋”です。 姿勢を整えれば外見のイメージも大...