「妻に惚れ直してもらいたい」筋トレを頑張った不動産営業の32歳
11月5日に開催されたマッスルゲート静岡の172cm以下級と新人の部172cm以下級でダブル優勝を達成した丸山智樹選手（32）。5年前は太っていたが、...
【ベストボディ・ジャパン】日本一の健康美を決める戦い＝11月23日日本大会
11月23日(水・祝)に両国国技館にて、『BEST BODY JAPAN 2022〜創立10周年記念大会〜』が開催された。本大会は「身体づくりの文化を...
マンティ福原のバルクアップ食”胃腸が強くない人の増量法”
筋肉を付けてバルクアップしたいけど、どのような食事をすればいいのか。また、バルクアップしたいわけじゃないけど、ボディビル競技者がどのような食事をしてい...
「週7日、1日3～5時間トレーニング」3カテゴリーで表彰台に立った男のトレーニング事情
11月5日に開催されたマッスルゲート静岡のクラシックフィジーク新人の部優勝、メンズフィジーク168cm以下級2位、ボディビル新人の部3位と3カテゴリー...
【筋トレ ビフォーアフター】気になる女性から「デブは嫌い」。筋トレ経験ゼロの電車の運転手が...
トレーニングによってカッコイイ身体を手に入れた宇野浩史（31）さん。職業は電車の運転手（ダイエットを始めた当時は車掌）で、トレーニングを始める前は体重...
筋トレ初心者も自宅できる！ダンベルで脚を鍛えるおすすめ3種目！「よくあるNG」解説付き【ボデ...
ダンベルがあれば全身をしっかりと鍛えることができる。しかし、ダンベルは自由度が高い分、NG動作をしている人も多い。今回はボディビル世界王者で、ゴールド...
大学3年生のボディビル大会出場を経て「身体が新たなレベルへ到達できます」
10月23日に開催されたマッスルゲート愛知のボディビル大学生の部で優勝した宮田陵司選手（21）。大学までは1時間半。トレーニングと学業の両立のために生...
【マッスルゲート写真結果】約400名が北陸で激闘！女子レスラーのちゃんよたさんが活躍＝11月20...
11月20日（日）に石川・ゴールドジムヴィテンののいちで『マッスルゲート北陸』が開催された。マッスルゲートは、2017年の江ノ島からスタートし、ボディ...
ボディビル界に突如現れたデカ過ぎる男は元アメリカンフットボール選手【筋肉道Vol.43】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、マ...
ゴリゴリの背中を武器に静岡大会で優勝した商社マン
11月5日に開催されたマッスルゲート静岡のボディビル70kg以下級で優勝した設楽亮太さん（36）。商社マンとして働きながらトレーニングを積み重ね、大会...
立浪部屋、明生力が語る「フィジカルトレーニングを相撲に生かす」
体重150㎏を超える屈強な男たちが真正面からぶつかり合う過酷な競技、相撲。大相撲幕内力士の明生関は、「相撲」という競技で求められるフィジカルを作り上げ...
筋肥大と睡眠にまつわるエビデンスの提示【リカバリー研究者監修】
トレーニーにとって、トレーニングと食事と同じくらい重要なのがリカバリーだ。そのために欠かせないのが、質の高い『睡眠』。ボディビル元世界チャンピオンの鈴...
「普通のおばさんでした」大会出場を決意し、9kg減量に成功した49歳会社役員【筋肉道Vol.42】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、大...
「長渕剛のような鍛え上げられた身体になりたい」鑑賞したライブと同じ会場で金メダル獲得【筋...
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、長...
縦線の入った腹筋が美しいレギンス女子「大会挑戦は自分自身への記録を残してみようと思ったから」
11月5日（土）に開催されたマッスルゲート静岡のウーマンズレギンス158cm以下級＆新人158cm以下級でダブル優勝した保坂奈穂さん（47）。会社員を...