ヨガで解決！肩こり改善に効果的☆【ハトのポーズ】を極める
ハトのポーズは腰からそってしまいがちになり、 正しく行わないと腰を痛めてしまい、意外と難しいと感じる方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、肩回...
「ハワイのフィットネス事情」をリポート！[Woman’sSHAPE]
リゾート地でも人気を誇るハワイ。 天童愛ゆ美トレーナーもその魅力に引き込まれた一人。 2017年には天童トレーナーを中心とする女性のトレ...
【限定発売】“女性の体作りの変遷”10年分を1冊にまとめたセレクト写真集
【information】Woman'sSHAPE編集部からのお知らせ Woman’sSHAPE創刊10周年を記念して 数量限定で『ウーマ...
ぶよぶよのお腹を撃退！この時期に差をつける腹凹トレーニング！
新型ウイルスであまり外に出られない・・・ 体を動かしたいのにジムに行きたくてもいけない・・・ そんな時期でも家でゴロゴロせずに、自宅トレで時間を有効活...
【話題の美ボディトレーナー！】柳本絵美、“ポジティブワード”全開なインタビュー[Woman’...
トレーニング開始1年でベストボディ・ジャパンを制し、現在はパーソナルトレーナーも務める柳本絵美さんを 『マッスルコンテスト東京』の翌日にキャッチ。 コ...
80歳、90歳を過ぎても若々しいピラティス実践者たち【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二③ ...
最近は、ただ見た目だけでなく「体をもっと快適に動かせるようにしたい」 という明確な目標を持つ人が増えていて、そういう人には、特にピラティ...
「ピラティスで調子がよくなった」 多くの人が実感する理由【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅...
興味を持っていても始めるのに躊躇する人は、意外と多いというピラティス。 いきなりマニュアル通りのレッスンを始めると 「こんなキツい時間が永遠に続くの？...
ピラティスはマッチョこそやるべきメソッド？【 Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二① 】[Yog...
カラダづくりのメソッドとして女性を中心に人気の高まるピラティス。 でも、「体力的にキツそうなイメージ」 「じつはどんなものかよく分からない」といった声...
【未公開写真あり】安井友梨×「髪花」 新たな魅力と斬新なアートの世界[Woman’sSHAPE]
ビキニアスリートの安井友梨さんと究極のヘアアレンジメント「髪花（かみはな）」とのコラボが実現！ 髪花とは…？ ヘアメイクアーティストEll...
体が硬くてもできるようになりたい！【 スタンディングスピリッツ 】を極める
ヨガの魅力を知ると、今までできなかったポーズにも挑戦したくなるもの。 でも難しいものはうまくできているかが心配・・・。 前回に引き続き今回も、そんなあ...
デトックス効果も期待！【三角のポーズ】を極める
ヨガの魅力を知ると、今までできなかったポーズにも挑戦したくなるもの。 でも難しいものはうまくできているかが心配・・・。 そんなあなたにぜひ挑戦していた...
女性のためのトレーニング雑誌「Woman’sSHAPE Vol.20」 読者モデルのトレーニング動画公...
女性のためのトレーニング＆スポーツ専門誌「Woman’sSHAPE」 “筋トレが女性らしさを作る”をコンセプトに毎号200名を超える女性ト...
自宅で簡単！美しい背中を作るための“姿勢筋”を鍛えるトレーニング【肩甲骨・お腹編】
人の“美しさ”を作る大きな要素である背中。 上がってしまいがちな肩をグッと下げ、その美しさを作るのが“姿勢筋”です。 姿勢を整えれば外見のイメージも大...
“筋トレが女性らしさを作る！” 女性のためのトレーニング専門誌『Woman’sSHAPE Vol.19』...
“鍛えた女性は美しい” “筋トレが女性らしさを作る！” をコンセプトにした 雑誌『Woman’sSHAPE』の代名詞ともいえる読者モデルペ...