減量に最適！ジャガー佐藤がカルニチン研究の第一人者と対談！
ダイエットサプリとして知られるカルニチン。しかし、なぜカルニチンはダイエットにいいのか。そのメカニズムまで理解している人は少ないのではないだろうか。こ...
ミッドレンジ、ストレッチ、コントラクトで追い込め！自分専用の「ＰＯＦ」プログラム
今回は、昔からトレーニングをしっかりとしている人ならよくご存知のＰＯＦ法について解説していきたい。 文：Brittany Eterno, B.A., ...
ボディビル世界王者が解説！筋肥大に重要な刺激を逃さないために知っておくこと
ジムエリアに所狭しと並べられているトレーニングマシン。トレーニーならば初めて行ったジムで初めて見るマシンと出会った際にはわくわくするもので、それはまる...
【参加型企画第2弾】あなたのお気に入りのコーディネートを全国公開してみませんか？
前回、FITNESSLOVEでおすすめのプロテインレシピを集めたところ、 みなさんこだわりがあるものを送ってくださり、どれもマネしたくなるようなものば...
IRONMAN5月号[トップビルダー直伝トレーニングメニューの作り方特集]は4月11日(土)発売！
IRONMAN5月号 「トップビルダー直伝トレーニングメニューの作り方特集」は4月11日(土)発売致します。 今回の表紙と巻頭企画は“令和の怪物”相澤...
リーズナブルにプレートを取りそろえたい方へ。静音性が高いラバープレートでホームジムにも最適！
ラバーコーティングが施されているため、壁や床を傷つけにくいALEXのプレート。重量は1.25kg、2.5kg、5kg、10kg、15kg、20kgの6...
PICK UP！場所を選ばず 片手で使える、最先端ポータブルケアアイテム
2010年にアメリカで設立されたHYPERICE社は、怪我防止と疲労回復を目的とした商品を展開し、日本でもプロ野球12球団をはじめラグビー日本代表など...
大胸筋を強化するベンチプレス！ ボディビルダー加藤直之のBIG3講座
恐らく、ベンチプレスはトレーニーに最も人気のある種目なのではないだろうか。ジム内で、順番待ちの列ができることも珍しくない。正しいフォームで、効果的に出...
自宅でダンベルトレーニング中、疲れてドーンと置いても大丈夫！ダンベルクッション
ダンベルを使うトレーニングの際に、衝撃を吸収し音を緩和するだけでなく床が傷つくことも防ぐ専用クッション。 本体は特殊な3層構造で、上から順に柔らかいス...
トレーニングに効果的！足裏のほぐし方と足首の調整について【動画解説付】
人はほとんどの局面で地に足をつけた状態で行動します。脚は下半身だけでなく、上半身の動きにも大きくかかわってきます。そんな足のトレーニングに生きてくる足...
ダンベルトレーニング上半身編 サイドレイズ・ダンベルプレス・ワンハンドロウイング【動画解...
ダンベルで出来る上半身トレーニングをご紹介します。 サイドレイズ・フロントレイズ・（リアレイズ）▶▶肩 サイドレイズのグリップについてはこちらの記事で...
このイーグルならあらゆる角度でのチンニング（懸垂）が可能！
強い腕と体幹を同時に鍛えられるトレーニングアイテム。 フック部分とグリップ本体が独立して回転するため、自重を利用して指やリストの巻き込みで強い指力、リ...
強靭な脚をつくるスクワット！ ボディビルダー加藤直之のBIG3講座
1⃣スクワットの基本 まずは準備 セーフティラックの高さ セーフティラックの高さは大腿部の中央あたり。脚の付け根と膝の中間ほどの位置にセット。しっかり...
テコの作用で プレートを浮かせて付け外しが安全で楽々。デッドリフトバージャッキ
自宅でセルフトレーニングしている際、デッドリフトバーにプレートを設置するのに苦労することがあるが、ウエイトトレーニングマシンを取り扱うモリヤから便利な...
自宅で簡単に出来るトレーニングで脚を鍛えよう【動画解説付】
強靭な脚を作るために自宅でも出来るトレーニングメニューを動画解説付きでご紹介します。 ハムストリングを鍛える種目 反り腰で腰が痛い人に非常に効果的な種...