
【質問】筋肥大のメカニズムを教えてください【1分で解決!筋トレQ&A】
【回答】フィットネス総合研究所上席研究員 八角卓克 監修:岡田隆(日本体育大学体育学部教授) 筋トレをすると、その過酷な環境に対応しようとして、筋肉を...
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日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか? そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONM...
昨年初めて女子フィットネス世界大会へ出場し、女子フィジーク35歳以上級で6位に入賞した61歳(大会当時)の沼田初恵選手。あることがきっかけで筋トレを始...
小学生のときから続けている野球のケガをきっかけに筋トレを始めた犬飼大地さん(35)。タンパク質の摂取と宅トレを行った結果、バキバキな身体に仕上がった。...
ゴールドジムアドバンストレーナーでボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がトレーニングをひも解いていくIRONMAN誌の人気連載『トレーニングアップデ...
一昨年のゴールドジムジャパンカップ、メンズフィジーク168㎝以下級で日本一になると、翌年は初出場でオールジャパンメンズフィジーク168㎝以下級でいきな...
昨年のオールジャパンフィットネスチャンピオンシップス、ビキニフィットネス158㎝以下級で3位に躍進した小倉あれず選手。競技歴としては新鋭だが、早くも頭...
昨年9月19日に開催された『オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス2023』は、JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)のメンズフィジーク...
【回答】フィットネス総合研究所上席研究員 八角卓克 監修:岡田隆(日本体育大学体育学部教授) 筋肉痛自体は解明されてはいませんが、筋肥大と筋肉痛は関係...
日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか? そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONM...
昨年のオールジャパンフィットモデル選手権163㎝超級で、絶対女王である安井友梨選手に続き準優勝を果たした金城津奈子選手は、産後のダイエットがフィットネ...
理学療法士のサトウナツキさん(30代)は禁煙したことがきっかけで15kgも太ってしまった。健康を意識して始めた禁煙だったにもかかわらず暴飲暴食をし、不...
ゴールドジムアドバンストレーナーでボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がトレーニングをひも解いていくIRONMAN誌の人気連載『トレーニングアップデ...
筋肉量までも重視されるフィットネスカテゴリー『マスキュラーフィジーク』。昨年オールジャパンフィットネスチャンピオンシップスで、このカテゴリーにて準優勝...
昨年、ボディフィットネス競技でデビューし、兵庫県ボディフィットネスオープン大会でいきなりの優勝を果たした徳大寺真弥選手。徳大寺選手はその後、オープン大...