
【質問】超回復とは何ですか?【1分で解決!筋トレQ&A】
【フィットネス総合研究所上席研究員 八角卓克氏の回答】監修:岡田隆(日本体育大学体育学部教授) 48~72時間の間隔でトレーニングを繰り返すと、筋肉を...
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昨年のオールジャパンフィットネスチャンピオンシップス168㎝以下級で優勝が期待されながらも準優勝となったのが西﨑空良選手。西﨑選手の特徴と言えば、何と...
競技シーズン2年目にして日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)主催大会で上位に輝いた選手が長野に現れた。彼女の名は細田茉耶、昨年はオールジャパン...
システムエンジニアの「ジム」さん(24)がトレーニングを始めたのは今から2年前、新入社員として入社した会社の研修がきっかけだった。身長166cmに対し...
ゴールドジムアドバンストレーナーでボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がトレーニングをひも解いていくIRONMAN誌の人気連載『トレーニングアップデ...
女性にモテたくて筋トレを始める男性は数多くいるが、上松康一郎選手は筋トレにハマり、昨年は日本のメンズフィジークの階級別日本一を決める決戦『オールジャパ...
日本のボディビル競技のトップ選手たちは、初めから素質があって、もともと大きな身体をしていたのではないか? そんな疑問を解消すべく持ち上がったIRONM...
昨年のフィットネス競技(ボディフィットネス、メンズフィジーク、ビキニフィットネス)においてナンバー1を決める大決戦『ジャパングランドチャンピオンシップ...
【ゴールドジムアドバンストレーナー加藤直之さんの回答】 背中、そして体幹の強化には欠かせない種目です。 【写真】加藤直之選手の2022年日本選手権で魅...
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7年前に趣味がほしくて始めたトレーニングにドハマりした磯辺 崇(35)さん。トレーニング開始当時は173cmに対して体重65kg。そこから7年が経ち体...
【ゴールドジムアドバンストレーナー荒川孝行さんの回答】 ジムによって見解が異なると思います。 【写真】衝撃!トップボディビルダーたちの高重量トレーニン...