日本のトップビルダーが語るアミノ酸の重要性！［木澤大祐×佐藤貴規対談］
2021年日本選手権では自己最高位の2位に輝いた木澤大祐選手。47歳になった今でも進化し続ける木澤選手の栄養摂取に欠かせない存在がアミノ酸。ここでは、...
メンズフィジークは新クラス登場！昨年のオールジャパン選手権メンズフィジーク王者まとめ
21歳の王者・相澤隼人が誕生し、新たな歴史の幕開けとなった日本ボディビル選手権。昨年のJBBF主催大会では他にも数多くの新チャンピオンが誕生したのも記...
食材を入れ替えるだけでダイエットを成功させよう
今回は、コンテストに向けた食事法ではなく、適度のコンディションを維持するためにトレーニングを続けている人のための食事法について解説したい。 文：Sar...
「筋トレをすると身体が硬くなる」理由は筋肉ではなく脳からの指令伝達に原因？
「筋力トレーニングを行うと身体が硬くなる」このようなことを耳にしたことがないでしょうか？ また、「広背筋が発達しすぎて気をつけができない」「大胸筋が邪...
日本のボディビル身長別王者の意外な趣味や、プロフィール、トレーニング歴を大公開！
21歳の王者・相澤隼人が誕生し、新たな歴史の幕開けとなった日本ボディビル選手権。昨年のJBBF主催大会では他にも数多くの新チャンピオンが誕生したのも記...
丸い三角筋を持つ日本トップのボディビルダー嶋田慶太が三角筋が弱点の王者相澤隼人に肩トレを指導
2022年4月26日、この日は2020年から20年にかけて連載して頂いた『ガチンコ トレーニングバトル』の復刻として、日本人離れした美しいプロポーショ...
お酒飲みすぎ＆タバコ吸いまくりの男「絶対ジムに行ったほうがいい」と言われダイエット【筋ト...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、お菓子を食べまくり、お酒を飲みまくり、タバコも吸い...
「ケガをしないように無理をする」ボディビル西日本王者の研究されたトレーニング法
今回ここで紹介するのは、昨年の西日本ボディビル選手権王者・江川裕二だ。 取材・文：月刊ボディビルディング編集部 写真：中島康介（大会写真）、江川裕二 ...
ボディビル世界王者が断言「睡眠の質を上げることがボディメイクには重要」
トレーニング、食事、休養は、いずれもボディメイクには欠かせない要素だ。8月12日（金）に発売となったIRONMAN2022年9月号では『休養』からとり...
「私は人生は掛け算だと思っています」伝説の筋肉美を持つ超人・須江正尋インタビュー後編
30代半ばにして「伝説」と呼ばれた男がいる。昨年でデビュー35年、今年で復帰して20年を迎えた須江正尋選手である。日本一の背中と称され、ジュニア世代の...
パートナー必須の極限トレーニング「崖っぷちまで自分を追い詰める」
何をするにしても、パートナーがいるのといないのとでは心強さが違う。ましてや、ジムの中で冷たくて重い鉄の塊に立ち向かうような状況ではなおさらだ。より高い...
もう一つのキングオブエクササイズ「デッドリフト」の2通りの動作方法をマスターしよう
デッドリフトには大きく分けて２つの種類があります。プッシュ系のデッドリフトとプル系のデッドリフトです。プッシュ系のデッドリフトは身体を立て気味にして、...
ボディビル日本王者相澤隼人VSイケメンボディビルダー嶋田慶太の肩トレーニング対決
2022年4月26日、この日は2020年から20年にかけて連載して頂いた『ガチンコ トレーニングバトル』の復刻として、日本人離れした美し...
“エノキ”と呼ばれたガリガリ男性が総合優勝【筋トレで大変身！バルクアップビフォーアフター】
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、「エノキ」があだ名のガリガリ男性が、25kg増量し...
難病を克服したトップビキニアスリートが行う一味違うトレーニングと未来に見るビジョンとは
以前、女性のためのトレーニング専門誌である『Woman’s SHAPE & Sports』にて、過去に難病に侵されながらも、克服し...