“誰でも参加できる”ボディコンテストの登竜門として大きな盛り上がりを見せている『マッスルゲート』。5月21日（土）に、マッスルゲート千葉が行われた。人気沸騰中のウーマンズレギンスでは、163㎝以下級で7名、50歳以下の部だけで14名が出場。２カテゴリーともに決勝では２位と大きな差をつけ、見事優勝を勝ち取った宗石知子選手に試合後にお話しを聞いた。
マッスルゲート千葉
ウーマンズレギンス
50歳以下の部、163cm以下級 優勝
宗石知子選手
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「ダイエットや体力維持が目的で、自己流で自重トレや無料で使えるジムで10年以上トレーニングしていました。ジムに入会してから2年弱経ちます」
――普段のトレーニングメニューはどのように行っていますか？
「①背中・胸 ②腕・背中 ③下半身・お腹
これをローテーションしています。
基本的に高重量にこだわらず、収縮とストレッチを意識しています。トレーニングがまだ下手なので重量にこだわるとフォームが崩れるので丁寧に行うことを心がけています」
――自慢の部位とそのトレーニングメニューはありますか？
「自慢は背中の広がりです。そのために最近はケーブルプルオーバーを練習し始めました」
――トレーニングをしていて良かったと感じることはありますか？
「ストレスや嫌なことがあっても身体を動かす事で解消できます」
――トレーニングで辛かった経験などありますか。
「一番辛かったのは、肩を負傷してしまい、思うようにトレーニングができなかったことです。トレーナーさんに相談して、負担のかからないトレーニング方法を教えていただき、肩トレを継続することができました」
――普段から食事なども工夫していますか？
「減量期のカーボは相性の良いオートミールに切り替えています」
――普段摂取しているサプリメントはありますか？
「BCAA・グルタミンは、筋肉の成長に必要だと感じているので摂取しています」
――減量中は何を意識しましたか？
「ストレスを溜めないように、時々チートデイを入れています」
――バルクアップについて意識したことはありますか？
「すぐに体重が増えるのであまり意識はしていません(笑)」
――大会に出場するようになって周囲の反応や反響はどのようなものでしたか？
「職場の方たちや友達も動画配信を観てくださって、応援してくれています」
――憧れている、目標にしている人物がいれば教えてください
「ダンシーあずさ選手です」
――次の目標を教えてください。
「自信を持って『この種目は得意です！』と言える種目がまだないのでまずはトレーニングの質を上げたいです」
（取材・文：FITNESSLOVE編集部 写真：中島康介）
