簡単！ 体幹・ウエストに効くエクササイズ
glo考案者Pilates & BarreインストラクターのＳＡＹＡさんから、体幹・ウエストが鍛えられる簡単エクササイズが届きました！最近テレワークなどで、運動不足な人、自粛太りしてしまった人は今から挑戦してみましょう！
いかがでしたか？音楽をかけて行うことで、プランクポーズなどの一般的な体幹を鍛えるエクササイズに比べて、楽しく行えたのではないでしょうか？毎日少しずつ体幹を鍛えて引き締まった美ボディを手に入れましょう！
SAYA さん
２児の母。アフリカ生まれ。幼少時代はマサチューセッツ州で過ごす。
フィギュアスケートのシンクロチーム選手として体作りの基礎を習得。
青山学院大学を卒業後、OLを得てカリフォルニアへ移住。
西海岸でピラティスに出会い効果に感銘を受け、子育てが落ち着いた2013年より米国シリコンバレーにてピラティスインストラクターとして活動開始。
Googleをはじめ、Equinoxなどエリートジムで人気インストラクターとして活躍している他、2015年に独自のトレーニングメソッドglobarreを考案し、トレーナー育成に携わるっている。
globarreは米スポーツ医学協会NASMをはじめ、AFAA、ACEフィットネス協会より認定されている。
日本女性にgloの魅力を実感してもらいたいと願うと同時に、フィットネスの楽しさを伝えていくアンバサダーとして活動をする。
資格：
米国PMAピラティスメソッドアライアンス
米国ACE フィットネス協会認定Health Coach ヘルスコーチ
■ＨＰリンク
ＵＲＬ：https://www.globarre.com/jp/
Woman'sSHAPE編集部よりinformation
＜インスタライブのお知らせ＞
人気トレーナーShiecaさんとnaoさんによる燃焼系レッスンを5月21日（木）ライブ配信します！！
“自粛疲れ解消FITNESS ～Stay home!! Stay healthy!!”
新宿高島屋8階WELLBE FIELD内にある女性専用スタジオ［MellowFlow］とのスペシャルコラボ！
詳細はWoman’sSHAPE公式インスタグラムでチェックお願いします↓
https://www.instagram.com/p/CAUTEpNhElk/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
初心者の方でも大丈夫。一緒に身体を動かしましょう！！皆さまのご参加お待ちしております！Let’s FITNESS！！
