お尻トレ好きな美ボディ筋肉女子|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.113

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、ボディコンテスを出場を目指し筋トレを開始した渡邊るみさん。筋トレだけではなく、食事にもこだわりを持ちシェイプされた美ボディを継続中です。

【写真】渡邊るみさんの美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「コンテスト出場のためと、身体が弱かったため。筋肉がついて健康になりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週5回。ケーブルマシンを使ったお尻のトレーニングが好きです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「野菜から食べて、タンパク質を摂るようにしています」

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