After(２年後)
体脂肪率－10%
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効かせたい筋肉を意識しながら筋トレをしています。食事はなるべく多くの食材を取り入れるようにし、魚料理をよく食べます。
Before After
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ポジティブになりました。落ち込むことがあっても、筋トレをすることで嫌なことを忘れられることが多いです。
効かせたい筋肉を意識しながら筋トレをしています。食事はなるべく多くの食材を取り入れるようにし、魚料理をよく食べます。
ポジティブになりました。落ち込むことがあっても、筋トレをすることで嫌なことを忘れられることが多いです。
