トップビルダーから学ぶ「ジムに行けない今、できること」
いまだ終息の見えないコロナ禍。ジムが休館したことでトレーニングの場が失われ、“ 筋トレ難民” となったトレーニーも多い。緊急事態宣言が５月末まで延長さ...
【新刊情報】IRONMAN6月号「究極の腹筋特集」は5月12日発売！
IRONMAN6月号「究極の腹筋特集」は5月12日(火)に発売致します。 今回の巻頭企画は【鈴木雅が選出した究極の腹筋BEST25】です。ボディビル世...
おうち時間に筋トレのモチベーションをあげる【動画付き】
IRONMAN編集部では、公式YouTubeにボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手を中心にトレーニング動画をアップしています。本記事で最初にご紹介す...
失禁！？ 高強度すぎる木澤大祐の脚トレ
圧倒的なバルクを誇る、ボディビルダー木澤大祐選手。2019年日本ボディビル選手権では2008年以来、自身最高位に並ぶ４位入賞を果たした。脚のトレーニン...
プロテイン、ギアがもらえるIRONMANのお得な買い方
ウエイトトレーニング＆スポーツニュートリション専門誌「IRONMAN」の定期購読をお申込みいただくと豪華商品プレゼント！ 商品は下記の３つからお選びい...
ダンベルトレーニング決定版！ 鈴木雅が動画で解説！ 部位別の鍛え方
ダンベル１つで全身を鍛えるための種目を動画でボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に解説していただきました。器具が揃えられないというかたはペットボトル...