ボディビル世界選手権元王者・鈴木雅氏が渾身の思いを込めて
自身のトレーニング＆身体づくりに関する知識とスキルを一冊の書籍に集約！
ボディビル元世界王者、鈴木雅氏が築いたウエイトトレーニングのノウハウを1冊に集約した書籍が発売された。コンディショニングス＆ストレングス全52種目を詳解した内容で、これまで、個人の経験や感覚に頼ってメニューが組まれることが多かったボディメイクのメソッドを、プレーヤーとしての実績・経験だけでなく、豊富な知識と指導者としての経験も有する著者が体系化した一冊だ。
「身体づくりに対する考え方」「コンディショニング」「トレーニング全般」「部位別トレーニング」「食事＆休養」の5部構成で、強靭な身体づくりに関する知識やスキルを網羅している。ストレングスも基本となる34種目を詳しく解説してあるので、ボディビルや筋トレの上級者だけでなく初心者にも手にとって欲しいおすすめのトレーニング本だ。
本書を参考にして「トレーニングの優先順位」「コンディショニングの手順」を明確にして取り組むことで、トレーニングの質を高めることが可能になるだろう。
- 商品名：筋トレの“常識”を変える！ 鈴木雅のトータルボディメイク
- 著者：鈴木雅
- 価格：2,200円（税込）
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