ヘルスケア
4分でできる！体幹を鍛える「伊藤“超”体操」って？
外出自粛やリモートワークが続くことで、運動不足も継続中のあなた。スマホやパソコンを長時間使用することにより、姿勢が崩れがちで身体のゆがみが思わぬ不調の...
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膝関節をサポートする「非変性II型コラーゲン」って何？
ハードトレーニーの多くは日常生活において膝に違和感を覚えたり、ウェイトリフティングによって膝関節がギスギスしたりする人は多くいるだろう。膝関節にある軟...
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グルテンフリーは、よい？わるい？ ＜今後注目される？！「キビ」の効果とは＞
前回のこちらの記事では、慢性的な疲労の理由として、「糖化」についてお話ししました。 今回は、ダイエットで話題になった「グルテンフリー」に...
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糖質制限はもう古い！？【フィットネス界の今年のトレンドは？】
６月になり、2020年も折返しました。皆さんにとって残り半年はどんな年になるのでしょうか。 2020年の始めに、サプリメントマスター桑原先生に、今年フ...
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夏バテ予防は６月から備えるべし。夏になってからでは遅すぎる！
少しずつ夏に向けて暑くなってきました。暑くなったり寒くなったりと不安定な時期ですが、これからの時期心配になってくるのが、夏バテ。 まだ心配するのは早い...
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たくさん寝ているのにうとうと…。実は睡眠の質を下げていた“ある習慣”とは？
緊急事態宣言が解除され、会社へ通勤する生活に戻った方もいると思いますが、自粛生活が続くと夜眠れなったり、寝起きがスッキリしないなどの悩みも増えます。 ...
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糖質は減量の敵ではない！むやみな糖質カットが脂肪燃焼効率を下げてしまう！
最近、半袖の服を着るようになって「自粛中に太ってしまった！」と思った方、今の時期ダイエットを始めた方も多いのではないでしょうか？ ダイエ...
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コロナに負けない！自然免疫を上げる２つの栄養素
新型コロナウイルス感染拡大に伴い、不安が大きくなる世の中ですが、いつ自分がコロナになってもおかしくありません。自身や周囲の人の大切な命を...