
ボディビルダー110名にサプリメント調査!減量期に一番摂取されているのはマルチビタミン!
サプリメントを摂取している日本人は20~30%(厚生労働省)と言われているが、ことボディメイク競技者においてはほぼ100%が摂取している。 【写真】ボ...
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2021年日本選手権では自己最高位の2位に輝いた木澤大祐選手。47歳になった今でも進化し続ける木澤選手の栄養摂取に欠かせない存在がアミノ酸。ここでは、...
身体づくりを行う上で、重要な栄養素の一つとも言えるのが「糖質」。ここでは、NESTA JAPAN(全米エクササイズ&トレーナー協会)PDAを務め、トッ...
筋トレをしている人ならほとんどの人が飲んでいるプロテイン。ではどのように摂るといいのか、効果的な方法をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に聞きまし...
最近話題の“フェイクミート(代替肉)”。効果について詳しくは知らない人も、その言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか? ここでは、一足先にフェイク...
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