東京都墨田区・両国国技館で開催された『ベストボディ・ジャパン2025日本大会』（2025/11/23）ウーマンズクラス（40～49歳）で前年５位から３位へと順位を上げたセクシータレントの乃亜（のあ）さん。身長169cmに対して体重40kgだった細身の身体は、ボディメイク開始から1年以上かけて10kg以上増量し、劇的に変化した。
【写真】身長169cmでスタイル抜群のセクシータレント・乃亜さん（大会全身写真5枚）
「もともと健康への意識は低く、夜行性で食生活はラーメン二郎中心、朝までお酒を飲み歩く、ただれた生活をしてきました。生活を見直し、夜は寝ることを意識し、ラーメン二郎の回数を減らして卵かけご飯やサラダチキンなどの健康っぽい食事を選ぶようになった結果、胃の調子がわかりやすく良くなりました」
1日4食しっかり食べ、週2回1時間～1時間半程度の筋トレにも取り組み、昨年11月、2回目の日本大会に臨んだ。
「元々かなりの貧弱体型だったため、大会前は『まだ貧弱なのでは？』という不安がチラつきます。その不安をなくすため、日本大会では仕上がりの絞りよりも心の安定を優先して、大会前日も寝る前に菓子パンを食べるなど、自分が安心できる状態をつくりました。結果として緊張しすぎることなく、ステージを楽しむ気持ちを持って臨めたことが入賞につながったと思います」
ボディコンテストの後は爆食する選手が多いが、ハードゲイナーで意識して食べないと体重が減ってしまう乃亜さんの場合は、本人曰く『逆チート生活』をしたそうだ。
「怠惰な性格なので、日本大会後には一時的に摂取カロリーを意識せず、無理に食べない怠惰な生活も楽しみました。今のところ体重52kg以上をキープできており、今後はこれ以上痩せないよう意識して生活していきたいです。2025年は10大会に出場して調整が大変だったので、今年は仕事とのバランスを取りながら、2026年の日本大会でグランプリを獲得し、プロ入りすることを目標に活動していきます」
1月に新作のDL（ダウンロード）写真集をリリースした乃亜さん。
「今後もセクシーな動画やグラビアのためにボディメイクは強化していきますので、ファンサイトで応援していただけたらうれしいです。魅力的でいたい、モテたいという気持ちを忘れず、自分磨きを続けていきます」
乃亜さんはベストボディ・ジャパンが大好きだ。
「ベスボの仲良しウーマンズ仲間で、BBJMAX(ベストボディマックス)という非公認応援グループを結成しました。立場や肩書きにとらわれず、『ベストボディが好き』という純粋な気持ちを原動力に、ベストボディの未来を明るく、熱く盛り上げていきたいです。1月25日のベストボディ・ジャパンプロレスリング～ 2026年 開幕戦 ～にも行きます！」
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取材：あまのともこ 撮影：高坂裕希
主に『FITNESS LOVE』で執筆中。自身もボディコンテストに出場している。JBBF京都府オープン大会ビキニフィットネス（身長別）3位。マッスルゲート四国大会ビキニフィットネス2位。
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