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【家庭用ランニングマシン、“adidas（アディダス）”本格トレッドミル】傾斜12段階＆最大15km/h、自宅に置けるコンパクトモデル

減量やダイエットで有酸素運動を取り入れたい。

そう思っていても、意外と大きなハードルになるのが「外に出ること」だ。

雨が降っている。真夏や真冬で外を歩きたくない。仕事が終わったらジムへ行く気力が残っていない――。

そんなとき、自宅にトレッドミルがあれば話は大きく変わる。

今回紹介するのは、adidas（アディダス）の家庭用ランニングマシン「T-1」。

家庭用のコンパクトモデルながら、最高速度15km/h、傾斜12段階に対応。ウォーキングだけでなく、しっかり走りたい人にも気になるスペックとなっている。

最大15km/h。歩くだけのマシンではない

adidasT-1

家庭用ランニングマシンというと、「軽く歩くためのもの」というイメージを持っている人もいるかもしれない。

しかしT-1の速度設定は1～15km/h。

時速4～6kmほどでウォーキングすることはもちろん、速度を上げればジョギングやランニングにも使用できる。

特に減量中は、「筋トレ後に20～30分だけ歩きたい」「休日にわざわざジムへ行くほどではないけれど、有酸素運動はしておきたい」という日もある。

そんなとき、自宅でそのまま運動を始められるのは大きい。

着替えてジムへ移動する必要もなければ、天候を気にする必要もない。有酸素運動で重要な「継続するためのハードル」を減らせるのが、ホームトレッドミルの魅力だ。

傾斜は12段階。速度を上げなくても負荷を変えられる

もう一つ注目したいのが、12段階の電動傾斜調整だ。（adidashardware）

トレッドミルは速度だけでなく、傾斜をつけることで運動強度を変えられる。

「走るのは苦手だけど、しっかり身体を動かしたい」という人なら、速度を抑えて傾斜をつけたウォーキングという使い方もできる。

筋トレをしている人の減量期にも、傾斜ウォーキングを取り入れている人は少なくない。

外で坂道を探す必要もなく、設定した環境で歩き続けられるのはトレッドミルならではだ。

走行面は120×45cm。ブラシレスモーターを搭載

adidasT-1

T-1には2馬力のブラシレスモーターを搭載。

メーカーでは、一般的なモーターと比較して静粛性や省エネ性、耐久性に配慮した仕様として紹介されている。

走行面は約120×45～46cm。

さらにランニングデッキにはクッション技術が採用され、着地時の衝撃に配慮した設計になっている。最大使用者重量は120kgだ。

12種類のプリセットプログラムも用意されているため、毎回同じ速度で歩くだけでなく、メニューを変えながら運動することもできる。

大型マシンなのに折り畳める

「家にランニングマシンは欲しいけど、ずっと置いておく場所がない」ここが購入する際の最大の問題かもしれない。

T-1は折り畳み可能だ。

使用時のサイズは約151cm×75.4cm×119.9cm。収納時は約151cm×75.4cm×30.9cmまで高さを抑えられるため、使用しないときはコンパクトな状態にできる。また、移動用ホイールも備えている。

もちろん小型家電のように簡単に持ち運ぶものではないが、「使うときだけ展開して、終わったら収納する」という家庭用ならではの使い方ができるのはうれしいポイントだ。

組み立てのハードルも低い

大型のトレーニング器具をネットで購入するときに心配なのが、「届いてから自分で組み立てられるのか？」という問題だ。

T-1はメーカーでも工具を使った組み立てが不要なモデルとして紹介されている。

さらに今回の楽天市場の商品ページでは、

  • 送料無料
  • 設置無料
  • フロアマット
  • 2年保証

の4大特典が案内されている。フロアマットについてはレビュー投稿が条件となっている。

特にランニングマシンはサイズも重量もあるため、指定場所まで運んでもらい、設置や梱包資材の回収まで対応してもらえるのは購入時の負担をかなり減らしてくれそうだ。

「有酸素運動をやらない理由」を一つ減らせる

減量やダイエットでは、一度だけ長時間運動することよりも、日常の中で継続して身体を動かすことが重要になる。

しかし、雨だから今日はやめよう。ジムまで行くのが面倒だから今日はやめよう。外が暑すぎるから今日はやめよう。そんな日が積み重なれば、有酸素運動の頻度も自然と減ってしまう。

自宅にトレッドミルを置く最大のメリットは、スペックそのもの以上に、「運動を始めるまでの面倒」を減らせることかもしれない。

adidas T-1なら、ウォーキングから最大15km/hのランニングまで対応し、傾斜も12段階。さらに使わないときは折り畳んで収納できる。

  • 「家でも本格的に有酸素運動をしたい」
  • 「減量中のウォーキングを習慣化したい」
  • 「天候やジムの営業時間に左右されたくない」

そんな人なら、自宅トレーニング環境への投資としてチェックしてみてもいいだろう。

adidasT-1

  • 商品名：adidas（アディダス）家庭用ランニングマシン T-1
  • 価格：143,000円（税込）
  • 最高時速：15km/時間
  • 使用者体重上限：120kg
  • 本体奥行：151cm
  • 本体横幅：75.4cm
  • 本体高さ：119.9cm

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文：FITNESS LOVE編集部　写真提供：株式会社プロアバンセ

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