2026年9月22日、『マッスルゲート奈良かしはら大会』が奈良県橿原文化会館で開催され、ウーマンズフィジークでは、田口美紀（たぐち・みき/61）さんが2位入賞した。田口さんは2024年10月に初めてボディコンテストに出場し、今年は最も筋量の必要なウーマンズフィジークにカテゴリーを変えて挑戦した。
カテゴリー変更し、さらにトレーニングに励んだ一年
昨年ボディフィットネスに出場することになり、減量して絞り切った身体を見たポージングのコーチから「絞りはウーマンズフィジークだね」と声をかけられた。
「元々ウーマンズフィジークに憧れがありました。筋量は必要だし、フリーポーズもあって選曲やポージングを考えないといけないしどうしよう、でもやってみたいと思いました」
トレーニングは週5日、1時間半。脚、胸、肩、腕、背中の五分割。
「筋量は全身足りていないので、毎回一生懸命トレーニングしました。特に変えたかったのは下半身です。四頭筋はスクワットと45度レッグプレスのどちらか一種目とレッグエクステンション、ハムストリングからお尻にかけては、ルーマニアンデッドリフト、ヒップスラスト、リバースハックスクワットに取り組みました。筋量は多少増えたかな、と思います」
フリーポーズには、大好きなK-Pop「KILL THIS LOVE」を選曲。ポージングはいろいろな人のフリーポーズを参考にしながら自分で考えた。当日は楽しくフリーポーズができたという。
60歳を過ぎてトレーナーに転職
定年延長して会社員を続けていた田口さんだったが、昨年の大会後から社会人向けの講座に通い始め、半年間勉強してトレーナーの資格を取った。その後転職し、パーソナルトレーナーになった。
「毎日が新鮮です。いろんな年代の方がいらっしゃっていますが、私も出産や更年期を経験してきているので、皆さんのお悩みが全くわからない話ではないということが、年齢の強みだなぁと思っています」
転職で生活リズムが変わったこともあり、オフシーズンに増量しすぎてしまったが、胸肉をメインに、豆腐、ひじきやわかめ、じゃがいもをエアフライヤーでフライ風にするなど工夫して10kg減量することができた。
「これまで特に何か人より優れていることは何もなかった」という田口さん。
「自分にちょっとだけ自信を持てるようになった気がします。トレーニングを継続していることが、自信につながっているのかもしれません。これからもこの仕事をずっと続けて、たくさんのお客様に喜んでいただけたら最高だなと思います」
59歳から始めたコンテストへの挑戦が、身体を変え、仕事を変え、そして自分自身への自信を変えていった。田口さんの姿は、「何歳からでも変われる」ということを、何よりも説得力を持って教えてくれている。
【マッスルゲートアンチドーピング活動】
マッスルゲートはJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト大会である。
取材：あまのともこ 撮影：岡暁
主に『FITNESS LOVE』で執筆中。2021年～2025年JBBF登録選手。JBBF京都府オープン大会ビキニフィットネス（身長別）3位。マッスルゲート四国大会ビキニフィットネス2位。
