読者モデルの皆さんはどれくらいの頻度でトレーニングをしているのかをアンケート！ 頻度に応じた分割法もピックアップしてご紹介します！
※Woman's SHAPE&Sports vol.27に掲載された「筋トレ女子250名以上に徹底調査！トレーニング・食事事情」をWEB用に編集したものです。
筋トレ女子250名以上に徹底調査！
Q １週間のトレーニング頻度は？
第1位……週3回（81名）
脚・お尻、胸・肩、背中の３分割です（長谷川順蘭さん）
第2位……週4回（76名）
肩、胸、背中、脚・お尻の４分割です（小竿愛子さん）
第3位……週2回（61名）
下半身・肩、背中・胸の2分割です（みほみほさん）
第4位……週5回（48名）
ハム・お尻、肩、背中、脚の４分割です（ぴのさん）
第5位……週6回（16名）
脚、背中、胸、肩、腕、ポージングで回しています。（藤原仁香さん）
第6位……週1回（11名）
胸・肩・腕・背中・お尻・脚・お腹の全身トレーニングです（山村かおりさん）
第7位……週7回（7名）
胸・三頭、肩・リア、背中・二頭、脚の４分割または胸・肩・三頭、背中・リア・二頭、脚の３分割です（畠山恵子さん）
【その他】
筋トレとピラティス、ヨガと組み合わせる、コンディショニングを大切にしているという声も多く上がりました。
文：Woman's SHAPE&Sports編集部
