筋トレ初心者が陥りがちなよくある落とし穴を回避せよ

ボディメイクにおいて、「減量」は避けて通れないプロセスだ。しかし、その過程で筋肉を削ってしまう人は少なくない。実際に、マッスルゲート2024に出場した男子選手110名へのアンケートでは、「筋肉量を維持できた」と答えたのはわずか23.6％にとどまった。本特集では、筋肉を落とさずに減量を成功させたトップ選手たちの実践法に迫るとともに、専門家とトレーナーの視点から科学的に正しい「筋肉を守る減量法」を紐解いていく。あなたの減量、そのやり方で本当に大丈夫か？　数字と声から、失敗の落とし穴と成功のカギが見えてくる。