寺島遼

: 「上級者になったときに伸びが感じられなくなったり、伸び悩んだりといったことが出てくる」筋トレ初心者への世界王者からのアドバイスとは？

2022/1/4 寺島遼, 筋トレ

トレーニングを継続していくと、いずれは身体に顕著な変化が見られなくなったり、使用重量も頭打ちになったりするものだ。そうした中、競技で活躍するトップ選手たちはどのようにして短期間で激変、ブラッシュアップ ...

: 「メンズフィジーク青春物語」絶対王者・寺島遼が流した涙、筋肉コンテストの背景にあったドラマとは

2021/10/14 筋トレ, アイアンマン, 寺島遼

試合後の表彰式で、絶対王者と呼ばれる男は珍しく涙を見せた。まるで精密機械のように試合当日にコンディションを合わせてきた寺島選手。その胸に去来したものは何だったのか。オールジャパン３連覇、グランドチャン ...

: 【ダイエット筋肉飯】トップ選手の減量食大公開！世界王者・寺島遼

2021/10/6 減量, 寺島遼, 筋肉飯, ダイエット, アイアンマン

コンテストシーズン真っただ中！　体脂肪を減らそうと苦戦している人も多いこの時期。今回は減量には欠かせない食事やサプリメントの1日の摂り方をトップ選手20名からアンケート取材した。選手によって減量期間 ...

: 【新刊情報】IRONMAN10月号短期間でつくるかっこいい身体

2020/9/11 アイアンマン, 寺島遼, 才木玲佳, 春日俊彰, 佐藤正悟, 長谷川浩久, 田口純平, 鈴木雅, 横川尚隆, 木澤大祐, 嶋田慶太

アイアンマン2020年10月号は、9月12日（土）発売！ [特別インタビュー]横川尚隆「最速を叶える失敗学」昨今の日本ボディビル界で「短期間での成長力」を語るに避けては通れないのが、キャリア５年目に ...

: 超豪華！世界王者対談「肩の高さを出すために」

2020/5/14 鈴木雅, 筋トレ, アイアンマン, 寺島遼, サイドレイズ

2016年にIFBBボディビル世界選手権大会80kg級で優勝した鈴木雅選手とメンズフィジークで世界２連覇を達した寺島遼選手のチャンピオン対談がここに実現！世界で評価される体の作り方について大いに語って ...

: 【新刊情報】IRONMAN6月号「究極の腹筋特集」は5月12日発売！

2020/5/7 カラダ改造, 筋トレ, アイアンマン, IRONMAN, 大殿筋, スポーツニュートリション, フィットネス, 上腕二頭筋, fitness, ボディビル, 須山翔太郎, 三角筋, 鈴木雅, 大腿四頭筋, カーフ, 腹筋, ハムストリング, 上腕三頭筋, bodybuilding, ゴールドジム, 須藤孝三, 筋肉, 大胸筋, 三井一訓, 広背筋, ウエイトトレーニング, 谷野義弘, 脊柱起立筋, ボディビルディング, 寺島遼, 大円筋

IRONMAN6月号「究極の腹筋特集」は5月12日(火)に発売致します。今回の巻頭企画は【鈴木雅が選出した究極の腹筋BEST25】です。ボディビル世界王者の鈴木選手が現役選手を中心に究極の腹筋を厳選 ...