筋トレ好き

: 筋トレ飯｜牛肉でパワー全開！『牛モモキムチ煮込み』

2021/3/11 筋トレ女子飯, 高タンパク, 筋トレ, アレンジレシピ, 筋トレ女子, 糖質制限, 筋トレ好き, 低糖質, ダイエットレシピ, 筋トレ飯

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載のレシピをご紹介していきます。ご紹介するのは、牛肉を使った筋トレ飯『牛モモキムチ煮込み』です。料理工程もシンプルで、後片付けが簡単。牛肉パワーでトレーニ ...

: ベンチプレスのここが大事【動画】

2020/7/7 ゴールドジム, 大胸筋, IRONMAN, ウエイトトレーニング, エクササイズ, ボディビルディング, トレーニング, カラダ改造, 鈴木雅, アイアンマン, training, ベンチ, ベンチプレス, 筋トレ好き, 筋肉, 上半身, 筋トレ, BIG3, 自宅トレーニング

上半身のトレーニングに欠かせない種目といえば「ベンチプレス」。大胸筋を鍛え、厚い胸板を育て上げるためにもまずは正しいフォームを動画で確認しておこう。監修：鈴木雅（ボディビル世界チャンピオン）動作 ...

: シーテッドロウイングのここが大事【動画】

2020/7/6 筋トレ好き, 背中, 筋トレ, Woman'sSHAPE, ゴールドジム, IRONMAN, ロウイング, GOLD'SGYM, ウエイトトレーニング, エクササイズ, ボディビルディング, フィットネス, カラダ改造, ボディビル, アイアンマン, トレーニング, シーテッドロウイング, 鈴木雅, 世界チャンピオン, training

僧帽筋、広背筋など背中のトレーニングには欠かせない種目「シーテッドロウイング」。そこで今回は、正しいシーテッドロウイングのやり方をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に解説してもらう。監修：鈴木雅 ...