オフィシャルパーソナルトレーナー（外部トレーナー）
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。
トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
加圧サイクルトレーニング
安心・安全な米国FDA認可デバイス「KAATSU CYCLE」を使用し、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで、 成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷 で期待できます。
プライベートトレーニング（店舗スタッフ）
一定のトレーニング経験・知識を持つゴールドジムのトレーナーが、60分の時間で、ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成、指導させていただくプログラムです。
社員パーソナルトレーナはゴールドジムのトレーナーの中でも、トレーニングに関しての適切な運動プログラムを作成・指導するために必要とされる高度な専門知識を持ち、実技(技術・実践)においても厳しい社内基準を満たしていると認められているトレーナーです。
アドバンストレーナー
セミナー・ゴールドジムアカデミーの講師も担当するトレーナーです。実技 ( 技術 · 実践 ) はアカデミーレベルが上級にあります 。ユニフォームの袖が黄色のトレーナーです。
プロトレーナー
ゴールドジムアカデミー全過程合格。実技 ( 技術 · 実践 ) はアカデミーレベル上級にあります 。 ユニフォームの袖がシルバーのトレーナーです 。
オフィシャルトレーナー
ゴールドジムアカデミー 全過程合格 。実技 ( 技術 · 実践 ) はアカデミーレベルが中級にあります。ユニフォームの袖がオレンジのトレーナーです。
トレーナー
ゴールドジムアカデミーを受講してトレーナーとしてトレーニングや勉強をしているトレーナーです 。 ユニフォームの袖がレッドのトレーナーです。