“バルクモンスター”寺山諒の超高精密！トレーニング解説　巨大な筋肉のつくり方とは｜月刊ボディビルディング連載

巨大な筋肉をもつ“バルクモンスター”の寺山諒選手。昨年の日本男子ボディビル選手権では4位入賞と、日本トップクラスの筋肉量を誇り活躍を続けている。 そんな寺山選手の巨大な筋肉はいかにしてつくられたのか？ここでは、普段寺山選手が実践する胸／背中／肩／腕／脚の5分割に分けて、徹底解説をしてもらった。