中高年からのボディメイク

年齢を重ねるとともに変化する身体… …。でも、諦めなくても大丈夫！ 本誌でおなじみの小倉シエカさんには、50代、60代からのボディメイクで知っておきたい身体の変化と、それに合わせた効果的なトレーニングの秘訣について実践も踏まえてお聞きしました。また、実際に40～60代からボディメイクを始めたビキニ選手や読者モデルの方々の実体験も必見です！