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- BEFORE→→→
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- AFTER
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- BEFORE→→→
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- AFTER
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- BEFORE→→→
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- AFTER
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- ❌腰を反りすぎてポールを上に押せていない。
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- ❌顎を引きすぎて後ろにのけぞっている。
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- ❌肋骨を締めようとして頭が前方に突き出ている。
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- つま先と膝はこの向きのまま動作する
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- ❌腰が反りすぎて、腰痛の原因に。
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- ❌鎖骨が閉じて肩が浮いてしまっている。
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- ❌つま先と膝が外側に開きすぎ。足首に痛みが出てしまう。
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- ❌つま先と膝が内側に向きすぎ。くるぶしの外側に重心がかかってしまう。
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- 2009年、過度なダイエットを繰り返し激痩せしていた頃
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- 2012年、過度なダイエットのリバウンドで激太り
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- 2015年、現在(2026年)より体重は軽いが、体型・見た目が違う
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