ビキニモデル大阪チャンピオンが美腹筋を披露！「これからも腹筋の割れたカッコいいママでいたい」
やっぱりNo.1カーボは米!?栄養のスペシャリストが「米の栄養価」について語る
「ベンチプレス何㎏挙がる？」男の憧れであるベンチプレスを伸ばす方法をトップボディビルダー...
ぶどう農家がコツコツ作り上げた筋肉ボディでサマスタ大阪大会総合優勝！
「SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）大阪予選」が7月3日(日)、大阪府・メイシアターで開催された。STYLISH GU...
心も身体もHAPPYなヨガインストラクター「生きていることに感謝するようになりました」
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、「心も身体もHAPPY」をモットーに活動してい...
悲願の優勝を達成したビキニアスリート、勝因は「絶対に世界大会に出場したいと思えたこと」
7月29日に開催された「スポルテックカップ2022」に出場した佐野愛美選手（32）が、ビキニフィットネスで優勝した。昨年はオールジャパン選手権で3位に...
筋トレの疲れがとれるってホント？話題のリカバリーアイテムを読者モデルが使ってみた！
温泉成分と天然ボタニカル潤いエキス配合の17種類もの効果効能が期待でき、厚生労働省から承認を得た医薬部外品の薬用炭酸タブレット「炭酸源®︎」。炭酸の力...
【JBBF】北海道の若き酪農家が掴んだ大舞台での総合優勝！＝8月14日身長別筋肉美の最高峰「日本...
8月14日（日）、奈良県・橿原文化会館で『第14回日本クラシック男子ボディビル選手権』が行われた。今大会にて注目が集まったのは、2018年世界ジュニア...
【SBC】鍛え抜かれた筋肉美・健康美が大阪に集結＝8月11日スーパーボディコンテスト（OSAKA 06...
筋肉美・健康美を競い合うボディコンテスト『Super Body Contest（SBC) OSAKA 06』が8月11日（木・祝）、大阪府・エルおおさ...
メンズフィジークは新クラス登場！昨年のオールジャパン選手権メンズフィジーク王者まとめ
21歳の王者・相澤隼人が誕生し、新たな歴史の幕開けとなった日本ボディビル選手権。昨年のJBBF主催大会では他にも数多くの新チャンピオンが誕生したのも記...
バキバキの腹筋でメンズフィジーク優勝した公務員「毎朝4時に起きてジムに行く」
7月30日に開催されたマッスルゲート東北のメンズフィジーク172cm以下級で優勝した千葉大介選手。週7日、早朝に起きてジムに通うという。ここでは千葉選...
【マッスルゲート】真夏のハイレベルな戦い＝8月14日マッスルゲート関西結果
8月14日に兵庫・神戸芸術劇場にて『マッスルゲート関西』が開催された。マッスルゲートは、2017年の江ノ島からスタートし、ボディコンテストの登竜門とし...
食事制限のみでダイエット失敗。OLがカリカリな身体からビキニ大会優勝「過去の自分より進化」
７月30日（土）、宮城県仙台市・電力ホールにて、マッスルゲート東北が行われた。ビキニ35歳以上160cm以下級では、大久美里選手が優勝した。「食事制限...
夜景とスカイツリーを眺めながら。唯一無二のレッスンを運営するヨガインストラクター
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、モデルやブロガーとしても活動しているヨガインス...
食材を入れ替えるだけでダイエットを成功させよう
今回は、コンテストに向けた食事法ではなく、適度のコンディションを維持するためにトレーニングを続けている人のための食事法について解説したい。 文：Sar...
52歳ボディビルダーのトレーニングのこだわりは「1時間半集中すること」
7月30日に開催されたマッスルゲート東北のボディビルマスターズで優勝した松田厚生選手。ここでは、松田選手からトレーニング、栄養のこだわりを聞いた。 取...
「人生は旅行のようなもの」永遠に続かないからこそ“自由”に生きるヨガインストラクター
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、人生で初めて受けたレッスンで「ヨガで生きていく...
「筋トレをすると身体が硬くなる」理由は筋肉ではなく脳からの指令伝達に原因？
「筋力トレーニングを行うと身体が硬くなる」このようなことを耳にしたことがないでしょうか？ また、「広背筋が発達しすぎて気をつけができない」「大胸筋が邪...
バリバリの絞りで前人未到の10冠を達成した大学生「基本的に毎日トレーニング」
7月30日に開催されたマッスルゲート東北で全男子カテゴリー合計10クラスで優勝した加茂雄太選手（26）。10冠を達成した大学生の加茂選手にトレーニング...
筋トレで杖がいらなくなった81歳の母「“何歳からでも変われる” と伝えたい」
杖が手放せない生活だった母・中田杏子さん（81）は80歳のときに、娘のかんなさん（46）がパーソナルトレーナーに転職したことをきっかけにトレーニングを...
「核から美しくしてくれる最高のメソッド」インストラクターが語るヨガの魅力
全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、大学生の頃にダイエット目的でヨガを始めたことを...
日本一”デニム”が似合うカッコいい身体を決める！SBC DENIM部門がスタート
2019年の大会初開催以来、エンターテインメント性の高い演出や出場者への手厚いサポートなどが支持され、「楽しめて挑戦しやすいボディコンテスト」として浸...
ぶどう農家がコツコツ作り上げた筋肉ボディでサマスタ大阪大会総合優勝！
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食事制限のみでダイエット失敗。OLがカリカリな身体からビキニ大会優勝「過去の自分より進化」
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7月30日に開催されたマッスルゲート東北で全男子カテゴリー合計10クラスで優勝した加茂雄太選手（26）。10冠を達成した大学生の加茂選手にトレーニング...
日本のボディビル身長別王者の意外な趣味や、プロフィール、トレーニング歴を大公開！
21歳の王者・相澤隼人が誕生し、新たな歴史の幕開けとなった日本ボディビル選手権。昨年のJBBF主催大会では他にも数多くの新チャンピオンが誕生したのも記...
均整の取れた肉体美で優勝した大学生「オーバーワークを極めることを意識しています」
7月27日に開催されたマッスルゲート東京スポルテックのメンズフィジーク高校生の部で優勝した松倉勇太選手。その鍛え上げた肉体はどうやって作られたのか。 ...
【JBBF】道端カレン連勝とはならず＝8月13日東京選手権結果
8月13日(土)に、東京・北とぴあで『第57回東京ボディビル選手権』が開催された。第1部ではフィットモデル、ボディフィットネス、ビキニフィットネス、メ...
ボディビル、メンズフィジーク、クラシックフィジーク3冠！圧倒的完成度の肉体美を披露
7月27日に開催されたマッスルゲート東京スポルテックのボディビル、クラシックフィジーク、メンズフィジークで3冠を達成した持田教利選手（27）。29日に...
40歳の陸上自衛隊員が見事な肉体を披露「食事メニューは減量期もバルクアップ期も変えない」
7月27日に開催されたマッスルゲート東京スポルテックのメンズフィジークマスターズ172cm超級で優勝した嵯峨康彰選手。見事な肉体を作り上げた嵯峨選手は...
タイトドレスで“砂時計ボディ”を競う新カテゴリー始動！
ボディコンテストに出てみたいけど、水着になるのはちょっと……。でも、せっかくならトレーニングの成果を確かめたいし、ドレスアップして華やかな舞台にも立っ...
元野球部男子が彫刻のような筋肉ボディ披露で有言実行の金メダル！
夏が一番似合う筋肉美を決めるボディコンテスト「SUMMER STYLE AWARD(サマー・スタイル・アワード)」の大阪予選が7月3日(日)、大阪府・...
“筋肉の人”と呼ばれる社長が優勝「キン肉マンに囲まれているうちに……」
7月27日(水）「マッスルゲート東京スポルテック」が、日本最大のスポーツ・健康産業に関する国際的な総合展示会「SPORTEC 2022」にて初開催とな...
ビキニモデル大阪チャンピオンが美腹筋を披露！「これからも腹筋の割れたカッコいいママでいたい」
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【特集】マッスルゲート2021 結果＆大会写真＆インタビュー
筋肉コンテストの登竜門『マッスルゲート』が開催された。2017年江ノ島で始まったマッスルゲートは、昨年10月より日本ボディビル・フィットネス連盟（JB...
【特集】“ポッチャリ”からカッコイイ身体に！ビフォーアフター８選
筋トレでカッコいい身体を手に入れた方、素敵にシェイプアップされた方々の「ビフォーアフター」。今回は“ポッチャリ”からカッコいい身体を手に入れた８人をま...
【特集】筋肥大のヒーロー！テストステロン
テストステロンは自然に人間の身体の中でも分泌されるホルモンのひとつであり健康な身体を維持するために重要な役割を果たしている。テストステロンが低下すると...
【特集】ジュラシック木澤から学ぶ「とにかくデカくなる秘訣」
日本屈指のバルク派ビルダー・木澤大祐選手のこれまでに紹介したトレーニングやインタビュー記事を紹介！ジュラシック木澤の愛称で知られるように、とにかく恐竜...
【特集】短期間で胸板を厚くするための大胸筋の鍛え方
厚い胸板を手に入れたい・・・そう思うトレーニーは少なくないだろう。たくましい身体の象徴ともいえる「大胸筋」を短期間でデカくするための記事を厳選。日本の...
【特集】ぽっこりお腹にサヨナラ！お腹シェイプ術
ぽっこりお腹を解消するためには、原因と正しい解消方法を知っておく必要があります。 身体作りのスペシャリストたち（Shieca、nao、ダンシーあずさ、...
【特集】Tシャツがかわいそうになるくらいの剛腕の作り方
日を増すごとに気温も上がってきて、段々と薄着になる季節がやってくる。そんな暑い季節に向けて、太い腕をつくるトレーニングをご紹介！ぜひトライしてほしい。...
【特集】筋肥大に欠かせないBIG３種目徹底解説
トレーニングビギナーがマシントレーニングに慣れてきたら、ぜひ挑戦したいのがフリーウエイト。バーベルやダンベルを使い、全身を鍛えることができるフリーウエ...
【特集】コロナに負けない！免疫力を高める
新型コロナウイルスが猛威を振るうなか、毎日のように取り上げられているのが「免疫」の話題です。今回は、トレーニングと栄養面の観点から免疫力を高めるための...
【特集】伝説のボディビルダー、マッスル北村
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。本サイトでは忘れえぬマッスル北村（北村克己）の伝説を若い世代の読者の方にも語り継いでいきたいと思い...