【特集】“ポッチャリ”からカッコイイ身体に！ビフォーアフター８選
【特集】筋肥大のヒーロー！テストステロン
【特集】短期間で胸板を厚くするための大胸筋の鍛え方
必見！反響が大きかったダイエットビフォーアフター
【特集】ボディビル世界王者直伝！知っておきたいトレーニングの基礎
【特集】ここだけは押さえておきたい減量の基本
【特集】夏までに腹筋を割る
筋トレ初心者必見！ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「二頭筋の幅、高さの作り方」「腕のアウ...
トレーニングしているわりには腕が太くならない、バランス的に腕が弱いなど、悩みを感じているトレーニーも多いのではなかろうか。ここでは鈴木雅選手が腕トレに...
ダイエット目的ではじめた筋トレで、マッスルゲート優勝！「コンテストに出ると筋肉友達が増える」
９月2３日（木・祝日）、宮崎県・イオンモール宮崎にて『マッスルゲート宮崎』が行われた。無観客試合となった本大会だったが、ハイレベルな選手たちの闘いで熱...
凄まじい筋肉！レジェンドボディビルダー“ナルシス山本”が登竜門的コンテストに出場した理由
ジャングルポケットのおたけ選手がエントリーしたことで話題となった10月17日のマッスルゲート名古屋大会。このコンテストにはおたけ選手以外にも、ボディビ...
ジャンポケ・おたけが筋肉美コンテスト初挑戦。「天狗になっていた鼻を折られた。来年リベンジ...
ジャングルポケットのおたけ“選手”が鍛え上げた肉体の美しさを競うメンズフィジークに初挑戦。10月17日、ウインクあいちで開催された「マッスルゲート名古...
自衛官パワーリフターの実像、基地の体育館で黙々とトレーニング・練習に励む男、柴田道郎
昨年度の全日本パワーリフティング選手権120kg 級を制し、世界選手権にも出場した柴田道郎選手。その本職は石川県の小松基地に勤務する自衛官である。基地...
ジャンポケおたけも出場！ビキニカテゴリーではハイレベルな闘いが！マッスルゲート愛知 結果
10月17日（日）、愛知・ウインクあいちでマッスルゲート愛知が行なわれた。2017年江ノ島で始まったマッスルゲートは、昨年10月より日本ボディビル・フ...
テレビ番組の『腹筋イケメンコンテスト』で優勝経験のあるバキバキボディの持ち主が、筋肉コン...
新興ボディコンテスト『Super Body Contest（SBC）LAGUNA TEN BOSCH』が8月15日（日）、愛知県・ラグーナテンボスで開...
【仰天ビフォーアフター】ハイパワー筋肉系男気最強ミスターパワーボディビルディング・相川浩一
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問...
筋トレ飯｜低脂質、低糖質、高タンパク！筋肉に届け『ガパオートミール』
今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレ飯のレシピをご紹介します。ご紹介するのは、オートミールを使ったガパオライス、『ガパオートミール...
家族までもトレーニングの魅力に巻き込んで、自分の筋肉を磨き上げ大会優勝を果たした九州男児...
９月23日（木・祝）、九州は南国の街、宮崎県宮崎市にある大型商業施設・イオンモール宮崎にて、初の無観客での開催となった「マッスルゲート宮崎」は、オンラ...
【筋肉増量飯】１食で2000㎉、賄いの３食で3000㎉は食べていました＝‟ジュラシック”木澤大祐
「デカくなりたい！」ボディビルダーはもちろん、ウエイトトレーニング愛好家なら一度はそう思ったことがあるに違いない。体重が競技のパフォーマンスに直結する...
半年で102kg→73kg！歩くだけで汗だくの“蒸気機関”と呼ばれた男【筋トレで大変身！ビフォーアフ...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、歩くだけで汗だくで蒸気機関と呼ばれた体重102kg...
家族に大感謝！子煩悩なパパが初の筋肉コンテストに挑戦
９月2３日（木・祝日）、宮崎・イオンモール宮崎にて『マッスルゲート宮崎』が行われた。約90名がエントリーした今大会、「メンズタンクトップ176cm超級...
関西の筋肉街道が溢れんばかりの肉体美で光輝く「ベストボディ・ジャパン2021関西大会開催＆マ...
健康美を競い合うボディコンテスト『BEST BODY JAPAN（ベストボディ・ジャパン）』の関西大会が９月４日(土)、京都パルスプラザ稲盛ホールにて...
【大会出場者必読】血液検査も実施・競技会ドーピング検査の流れ～スポーツ、トレーニングのフ...
検査する大会はどうやって決まる？ 何人検査するの？ 検査対象者の選び方は？ ドーピング検査の流れ検査を受けるときの注意点は？ 違反を犯した場合の罰金は...
筋トレ初心者が知っておきたい、まずは買い揃えたいサプリメント３選【栄養のスペシャリストが...
栄養とサプリメントのスペシャリスト・桑原弘樹氏に聞くビギナー向けサプリメント講座。たくさんのサプリメントがあるなかでどれをまず買い揃えればいいのか。桑...
肥満だった自分を変えたくて、20kgの減量に成功！ほとんど毎日ジムに通えた理由とは？マッスル...
９月2３日（木・祝日）、宮崎県・イオンモール宮崎にて『マッスルゲート宮崎』が行われた。無観客試合となった本大会だったが、ハイレベルな選手たちの闘いで熱...
筋力を筋量増加につなげる！クラスタートレーニングの驚くべき効果
オフ期のボディビルダーは、筋量増加に重点を置いたトレーニングプログラムを実践している。つまり、多くの種目を高重量・低レップで行っている。しかし、もし筋...
【特集】マッスルゲート2021 結果＆大会写真＆インタビュー
筋肉コンテストの登竜門『マッスルゲート』が開催された。2017年江ノ島で始まったマッスルゲートは、昨年10月より日本ボディビル・フィットネス連盟（JB...
【特集】“ポッチャリ”からカッコイイ身体に！ビフォーアフター８選
筋トレでカッコいい身体を手に入れた方、素敵にシェイプアップされた方々の「ビフォーアフター」。今回は“ポッチャリ”からカッコいい身体を手に入れた８人をま...
【特集】筋肥大のヒーロー！テストステロン
テストステロンは自然に人間の身体の中でも分泌されるホルモンのひとつであり健康な身体を維持するために重要な役割を果たしている。テストステロンが低下すると...
【特集】ジュラシック木澤から学ぶ「とにかくデカくなる秘訣」
日本屈指のバルク派ビルダー・木澤大祐選手のこれまでに紹介したトレーニングやインタビュー記事を紹介！ジュラシック木澤の愛称で知られるように、とにかく恐竜...
【特集】短期間で胸板を厚くするための大胸筋の鍛え方
厚い胸板を手に入れたい・・・そう思うトレーニーは少なくないだろう。たくましい身体の象徴ともいえる「大胸筋」を短期間でデカくするための記事を厳選。日本の...
【特集】ぽっこりお腹にサヨナラ！お腹シェイプ術
ぽっこりお腹を解消するためには、原因と正しい解消方法を知っておく必要があります。 身体作りのスペシャリストたち（Shieca、nao、ダンシーあずさ、...
【特集】Tシャツがかわいそうになるくらいの剛腕の作り方
日を増すごとに気温も上がってきて、段々と薄着になる季節がやってくる。そんな暑い季節に向けて、太い腕をつくるトレーニングをご紹介！ぜひトライしてほしい。...
【特集】筋肥大に欠かせないBIG３種目徹底解説
トレーニングビギナーがマシントレーニングに慣れてきたら、ぜひ挑戦したいのがフリーウエイト。バーベルやダンベルを使い、全身を鍛えることができるフリーウエ...
【特集】コロナに負けない！免疫力を高める
新型コロナウイルスが猛威を振るうなか、毎日のように取り上げられているのが「免疫」の話題です。今回は、トレーニングと栄養面の観点から免疫力を高めるための...
【特集】伝説のボディビルダー、マッスル北村
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。本サイトでは忘れえぬマッスル北村（北村克己）の伝説を若い世代の読者の方にも語り継いでいきたいと思い...