筋トレの疲れがとれるってホント？話題のリカバリーアイテムを読者モデルが使ってみた！
ビキニモデル大阪チャンピオンが美腹筋を披露！「これからも腹筋の割れたカッコいいママでいたい」
やっぱりNo.1カーボは米!?栄養のスペシャリストが「米の栄養価」について語る
「ベンチプレス何㎏挙がる？」男の憧れであるベンチプレスを伸ばす方法をトップボディビルダー...
高身長の大型イケメンメンズフィジーク選手、直野賀優が満票で圧倒し新階級でも優勝
9月19日（月・祝）、神奈川県茅ケ崎市の茅ヶ崎市民会館で『オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス2022』が行われた。昨年までは年齢別＋身長別...
【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦④】ボディコンテスト出場には必須！コス...
10月2日開催の『マッスルゲート東京』ドリームモデル出場を目指して試行錯誤している塚本ナナミが、失敗から学んだことをご紹介していきます。今回は、大会の...
格闘技で負けないためにフィジカルを強化、肉体づくりに目覚めメンズタンクトップ制覇
8月14日に開催されたマッスルゲート関西のメンズタンクトップ168cm以下級で優勝した、塔本大生選手。格闘技で負けないためにフィジカルを強化したという...
【JBBF】日本一のボディフィットネス女王が決まる！大谷旋風を止められるか＝10.1 JBBF FITNESS...
10月1日（土）、東京・北とぴあでメンズフィジーク、ビキニフィットネス、ボディフィットネスの各階級のトップ選手たちがオーバーオールで競う「JBBF F...
【JBBF】広がりのある美しい背中の筋肉！砂時計ボディを見せた渡利寛子がグラチャンに挑む
先日9月18日(日)に神奈川県の茅ケ崎市民会館で行われた公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）主催「オールジャパンマスターズフィット...
優雅なポージングを披露したモデル講師。福岡大会でビキニ含むタイトルを独占【筋肉道 Vol.04】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、9...
【家トレ】メンズフィジーク世界王者が解説する「ベンチプレス100㎏」を目指すための腕立て伏せ④
コロナ禍により、多くの人が出入りする場所を回避するなどの理由から、自宅でトレーニングする人も多いようだ。ジムへ行ったときには100kgのベンチを挙げた...
【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦③】大会出場に向けた減量中、生理とはど...
10月2日開催の『マッスルゲート東京大会』ドリームモデルを目指して人生で初めての本格的な減量にチャレンジしている、塚本ナナミが減量中の失敗から学んだこ...
ラーメン大好きなジロリアンがクラシックフィジーク優勝、バキバキの肉体づくりの秘密とは？
8月14日に開催されたマッスルゲート関西のメンズクラシックフィジーク175cm以下級で優勝した清水大輝選手（25）。二郎系ラーメンが大好きなジロリアン...
【JBBF】日本一のビキニ女王が決まる！絶対女王・安井友梨VS.ダンシーあずさ＝10.1 JBBF FITNES...
10月1日（土）、東京・北とぴあでメンズフィジーク、ビキニフィットネス、ボディフィットネスの各階級のトップ選手たちがオーバーオールで競う「JBBF F...
【マッスルゲート写真】初出場で３冠獲得！奈良のレギンス女王が決定＝9月24日マッスルゲート奈...
9月24日(土)、奈良県・橿原文化会館にて『マッスルゲート奈良』が開催。今大会は約350人もの選手がエントリーし、会場を盛り上げた。 女子選手80名の...
58歳のボディフィットネス女王が発信する「究極のアンチエイジング」
9月18日、神奈川県・茅ヶ崎市民会館で公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）主催「オールジャパンマスターズフィジーク2022」が開催...
背中のはみ肉を筋トレで撃退！ビキニ姿で堂々ポージング披露【筋肉道 Vol.03】
トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、9...
【マッスルゲート】エントリー350人超え！奈良で繰り広げられたハイレベルな戦い＝9月24日マッ...
9月24日、奈良県・橿原文化会館で『マッスルゲート奈良』が開催された。マッスルゲートは、2017年の江ノ島からスタートし、ボディコンテストの登竜門とし...
これが世界を制した本物のVシェイプだ！田村宜丈、世界4連覇に挑む
9月18日、神奈川県・茅ヶ崎市民会館で公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（ JBBF）主催「オールジャパンマスターズフィジーク2022」が開...
【レーシングドライバー塚本ナナミ・ドレス女王への挑戦②】3週間で体重-2kg、体脂肪-2%の調整が...
10月2日開催の『マッスルゲート東京大会』ドリームモデル初挑戦まで1週間を切りました。ドリフト競技の大会終了後から本格的な減量に取り組み始めたのですが...
21歳のマッチョ整体師がフィジーク新人の部で優勝、肉体づくりを始めた理由「太っている自分が...
8月21日に開催されたマッスルゲート東京ベイのメンズフィジーク176cm以下新人の部 で優勝した栄門成世選手（21）。整体師の彼は、「太っている自分が...
【マッスルゲート写真】博多のレギンス女子が筋肉を競う！お笑い芸人『ニューヨーク』も出場し...
9月23日（金・祝）、福岡県パピヨン24ガスホールにて『マッスルゲート九州』が行われた。お笑い芸人『ニューヨーク』の嶋佐和也さんと屋敷裕政さんが出場し...
【フォト初公開】艶やかに輝くビキニ姿！田上舞子がフィットモデル世界3位の快挙
9月18日、スペイン・セビリアでIFBB（国際ボディビルダーズ連盟）アマチュア『ARNOLD CLASSIC EUROPE（アーノルドクラシックヨーロ...
【SSA】横浜予選も熱い！ビキニにドレス、サーフパンツまで決勝大会に向け熾烈な争い＝9月19日...
9月19日（月・祝）に神奈川県・横須賀市文化会館で『SUMMER STYLE AWARD(サマー・スタイル・アワード＝以下SSA)横浜予選＆横浜ROO...
高身長の大型イケメンメンズフィジーク選手、直野賀優が満票で圧倒し新階級でも優勝
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二児の母、お尻のたるみを解消した美しいボディラインでタイトドレス部門の頂点に【筋肉道 Vol....
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【特集】マッスルゲート2021 結果＆大会写真＆インタビュー
筋肉コンテストの登竜門『マッスルゲート』が開催された。2017年江ノ島で始まったマッスルゲートは、昨年10月より日本ボディビル・フィットネス連盟（JB...
【特集】“ポッチャリ”からカッコイイ身体に！ビフォーアフター８選
筋トレでカッコいい身体を手に入れた方、素敵にシェイプアップされた方々の「ビフォーアフター」。今回は“ポッチャリ”からカッコいい身体を手に入れた８人をま...
【特集】筋肥大のヒーロー！テストステロン
テストステロンは自然に人間の身体の中でも分泌されるホルモンのひとつであり健康な身体を維持するために重要な役割を果たしている。テストステロンが低下すると...
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日本屈指のバルク派ビルダー・木澤大祐選手のこれまでに紹介したトレーニングやインタビュー記事を紹介！ジュラシック木澤の愛称で知られるように、とにかく恐竜...
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厚い胸板を手に入れたい・・・そう思うトレーニーは少なくないだろう。たくましい身体の象徴ともいえる「大胸筋」を短期間でデカくするための記事を厳選。日本の...
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ぽっこりお腹を解消するためには、原因と正しい解消方法を知っておく必要があります。 身体作りのスペシャリストたち（Shieca、nao、ダンシーあずさ、...
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日を増すごとに気温も上がってきて、段々と薄着になる季節がやってくる。そんな暑い季節に向けて、太い腕をつくるトレーニングをご紹介！ぜひトライしてほしい。...
【特集】筋肥大に欠かせないBIG３種目徹底解説
トレーニングビギナーがマシントレーニングに慣れてきたら、ぜひ挑戦したいのがフリーウエイト。バーベルやダンベルを使い、全身を鍛えることができるフリーウエ...
【特集】コロナに負けない！免疫力を高める
新型コロナウイルスが猛威を振るうなか、毎日のように取り上げられているのが「免疫」の話題です。今回は、トレーニングと栄養面の観点から免疫力を高めるための...
【特集】伝説のボディビルダー、マッスル北村
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。本サイトでは忘れえぬマッスル北村（北村克己）の伝説を若い世代の読者の方にも語り継いでいきたいと思い...