タンパク質だけじゃ足りなかった！トレーニング中に取るべき栄養素とは？
シェイプ＆ビューティ
背中を引き締めたいときの代表種目 ＜ラットプルダウン＞の正しいフォーム
シェイプ＆ビューティ
美ボディOL安井友梨【糖質を味方につけた美BODY化計画】とは？
シェイプ＆ビューティ
思わず共感！筋トレ女子が無意識にやっている【筋トレあるある】エピソード
シェイプ＆ビューティ
激痩せ法公開！驚きの”ビフォーアフター“8選
シェイプ＆ビューティ
フィットネスinfo
【新刊情報】ボクシングビート８月号は7月15日発売。村田諒太「未来のために」。
「ボクシングビート」2020年８月号は、7月15日（水）発売！ 巻頭インタビューは、ＷＢＡミドル級王者の村田諒太選手！ ■インタビュー ...
フィットネスinfo
50冊分丸まる！［アイアンマン読み放題］配信スタート！
株式会社ラクティブ(本社：東京都渋谷区、代表取締役：村木薫、以下ラクティブ)は、フィットネススポーツ社のウエイトトレーニング＆スポーツニュートリション...
格闘技
【RIZIN.23 バンタム級王座戦】誰もが認める実力者、扇久保博正の強さを探る！
「元気ですか！ 今までいろんなことがあってやっと辿り着けたなという感じです。8月10日、最高の試合を見せたいと思ってます。そして朝倉海選手を倒したいと...
シェイプ＆ビューティ
筋トレ女子に緊急アンケート！ あなたの愛用筋トレグッズは？！
あなたの愛用の筋トレグッズはなんですか？ フィットネスグッズは最近はいろいろなものがあって「グッズは気になるけどどれが良いのかわからない」という人も多...
フィットネスinfo
『故障リスクの少ない野球選手』はどうやって作るのか。 ベースボールクリニックの好評連載が新...
ベースボールマガジン社の月刊ベースボールクリニックで連載していた「ゴールドジムメソッドfor Baseball Players～故障リスクの少ない野球...
コンテスト情報
2020年を締めくくるトップレベルの戦い「ゴールドジムジャパンカップ」
ゴールドジム主催で新たなボディコンテスト「ゴールドジムジャパンカップ」が2020年11月29日に開催が決定した。日本ボディビル・フィットネス連盟（JB...
トレーニング
腕トレでマシンを使うべき理由【動画】
季節も変わり暑くなってきたため半袖やタンクトップで過ごす機会が増えてきました。太い腕を目指して、上腕二頭筋のピークを作るためにはどうすればいいのか？ ...
トレーニング
マシンフライはここが大事【動画】
大胸筋のトレーニングに欠かせない種目「マシンフライ」。大胸筋の内側を鍛えるために効果的なこの種目をボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手に解説してもらっ...
トレーニング
トップビルダーが愛用！その理由は？
夏に向けてダイエットがマストだと考えている人におすすめのサプリメントが、5種類の燃焼成分を配合したシェイプ&ディフィニションをサポートするGO...
シェイプ＆ビューティ
腹斜筋、広背筋を鍛えるならこれ！＜チューブで腹筋を極める＞
腹筋強化はもちろん、脂肪も燃焼させるのがマシンや器具を使ってのトレーニング。マシンや器具を使って、効かせたい腹筋（腹直筋・腹斜筋など）を意識して効かせ...
コンテスト情報
マッスルゲート全国５箇所で開催決定
ゴールドジム主催でボディコンテスト「マッスルゲート」が全国５箇所で開催される。今年は多くの大会がコロナの影響で開催できない状態が続いている。その苦境の...
トレーニング
肩トレで気を付けてほしい重要なこと
筋肉を発達させたいと思っている人たちは、対象筋をいかに強く刺激するかということで頭がいっぱいになりがちだ。しかし、肩に関して言うならもっと大切なことが...
シェイプ＆ビューティ
腸腰筋を鍛えるならこれ！＜二―アップを極める＞
腹筋強化はもちろん、脂肪も燃焼させるのがマシンや器具を使ってのトレーニング。マシンや器具を使って、効かせたい腹筋（腹直筋・腹斜筋など）を意識して効かせ...
フード＆サプリ
この夏、絞るならこれ！脂肪燃焼をサポートする驚きの働き
減量中のアスリートにとって、脂肪燃焼のサポートと栄養補給を叶えるサプリメントがGOLD’S GYMの「カルニチン」だ。カルニチンは、脂肪をエネルギーと...
フィットネスinfo
『故障リスクの少ない野球選手』はどうやって作るのか。 ベースボールクリニックの好評連載が新...
ベースボールマガジン社の月刊ベースボールクリニックで連載していた「ゴールドジムメソッドfor Baseball Players～故障リスクの少ない野球...
トレーニング
トップビルダーが愛用！その理由は？
夏に向けてダイエットがマストだと考えている人におすすめのサプリメントが、5種類の燃焼成分を配合したシェイプ&ディフィニションをサポートするGO...
ファッション
加藤直之選手のマストアイテム ベネクスの魅力
仕事と家庭を両立させながらボディビルに取り組む加藤選手が、働き盛りのトレーニーに「絶対にお勧めしたい」というアイテムがベネクスだ。本人も約５年に渡って...
フード＆サプリ
北斗の拳コラボプロテインから、ついにあの男が登場！
ラオウのストイックさをトレーニングで発揮し、圧倒的な肉体を作り上げてほしいという思いで発売された。「剛の拳」にふさわしいパンチのきいたエナジーグレープ...
商品情報
ムエタイ王国タイ発トップブランドの実力とは？
キック系のジムで最も多く使われてきたのがこのグローブ。それだけに使いやすさと品質は保証尽きだ。 革のはりがよく、発色も鮮やか。 親指がカットされている...
トレーニング
こんなトレーニンググッズ見たことない！？
6kgという重さ以上にずっしりとした手応えのある片手振り専用の六角棒が新登場した。 表面は、艶消しの黒い焼付塗装が施されている。握力やリスト、前腕筋、...
フード＆サプリ
より手軽にタンパク質を補給！ヘルシーな鶏ささみを使ったプロテインバー
2013年9月にシリーズ前身を発売して以来、ロングセラーを誇るPROFITささみプロテインバーの4フレーバーがリニューアルした。ストレスフリーで開封で...
トレーニング
トレーニンググローブ着用でパフォーマンスアップ！
トレーニングを続けていると手のひらを痛めたり、マメができたりと筋肉だけでなく手のひらも消耗している。グローブで手を保護することで、ワークアウトへの集中...
トレーニング
ホームジムをさらに上質な空間にランクアップしよう
1971年カリフォルニアで創業され、ベンチやラックなどの製造・販売を始めた「TUFFSTUFF(タフスタッフ)」は、それまで市場になかったペックフライ...
トレーニング
ウエイトリフター村上英士朗のスクワット動画が話題に【動画】
ウエイトリフティング2019ワールドカップ109kg超級王者の村上英士朗選手は中３でスクワット210kg、高３で300kg、現在は365kgを挙げる。...
トレーニング
腕トレでマシンを使うべき理由【動画】
季節も変わり暑くなってきたため半袖やタンクトップで過ごす機会が増えてきました。太い腕を目指して、上腕二頭筋のピークを作るためにはどうすればいいのか？ ...
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マシンフライはここが大事【動画】
大胸筋のトレーニングに欠かせない種目「マシンフライ」。大胸筋の内側を鍛えるために効果的なこの種目をボディビル世界チャンピオン鈴木雅選手に解説してもらっ...
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インクラインマシンプレスのここが大事【動画】
大胸筋のトレーニングに欠かせない種目「インクラインマシンプレス」。大胸筋上部を鍛えると大胸筋の印象が大きく変わる！ そんな大胸筋上部のトレーニングに欠...
トレーニング
シーテッドロウイングのここが大事【動画】
僧帽筋、広背筋など背中のトレーニングには欠かせない種目「シーテッドロウイング」。そこで今回は、正しいシーテッドロウイングのやり方をボディビル世界チャン...
トレーニング
サイドレイズで左の効きが悪い場合の改善点【動画】
意外と多いトレーニングにおける左右差の問題。その原因に「呼吸」と「胸郭」が関係している。では、どのように改善すればいいのか鈴木雅選手に聞いた。 ※この...
トレーニング
デッドリフトはここが大事【動画】
僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋と背中のトレーニングに欠かせない種目「デッドリフト」。BIG3にも数えられるこの種目をマスターして厚みのある背中を手に入れよ...
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ホームジムをご検討の方、ゴールドジム公式ショッピングチャンネル見てますか？
ホームジムを作る上で、何を揃えたらいいのだろうと悩んでいる方もいるのではないだろうか。 自宅でトレーニングができる器具をご紹介してくれるゴールドジムの...
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ラットプルダウンはここが大事【動画】
僧帽筋、広背筋、大円筋と背中のトレーニングに欠かせない種目「ラットプルダウン」。しかしなかなか効かせることができないという人も多いのでは？ ゴールドジ...
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チンニング（懸垂）ができないのはなぜ？【動画】
トレーニングにおいて「骨盤」は、とても重要なファクターで、チンニング（懸垂）においても大きく関係してくる。関係性を理解して日頃のトレーニングのヒントに...