にしかわ花

カネキンへのリスペクトとディズニー愛が支えた不屈の努力「諦めなければ必ず叶う」【筋トレビフォーアフター】

「2017年ごろ、トレーニングを始めました。このときは食事管理は何もしておらず、暴飲暴食しながらでした。でも、トレーニングを始める前からカネキンさんのファンで、ずっと憧れていました。翌年に『ビーフ佐々 ...

射手矢味香さん

サマスタプロ6連覇女王 「過去最高の仕上がり」で魅せた造形美

サマー・スタイル・アワードBETTY部門(最も筋肉量が求められるビキニスタイル競技)にて全国優勝者が集うプロ戦で驚異の6連覇、難攻不落の女王として君臨する射手矢味香(いてや・みか/28)さん。進化し続 ...

妊娠中にバーベルスクワットで体調良好!産後には大会初チャレンジでビキニ2位に入賞

2023年、JBBF愛知県フィットネス選手権ビキニフィットネス163cm以下級にて、大会初出場で準優勝を勝ち獲った水野菜緒(みずの・なお/33)さん。妊娠・出産を経て、なお美しい肢体を作りあげた方法を ...

渡辺里奈さん

−15kgの劇的変化で準グランプリ ヒールを履くと180cmの美しい痩身で魅せる

大会出場初シーズンにて『ベストボディ・ジャパン2023静岡大会』ミス・ベストボディ部門ガールズクラス(18〜29歳)準グランプリを勝ち獲り、日本大会にも出場した渡辺里奈(わたなべ・りな/26)さん。1 ...

「アトピー持ち」の23歳が磨き上げた肢体でグランプリ 大会出場の決意でアトピーが消えた!?

ベストボディ・ジャパン2023浜松大会において、大会初挑戦ながらミス・モデルジャパン部門ガールズクラス(18〜29歳)にてグランプリを獲った高井ほのか(たかい・ほのか/23)さん。「太れない体質」「ア ...

2種類の食事管理を駆使し劇的変化。流産乗り越えボディメイク通じて新たな人生を【筋トレビフォーアフター】

「育休復帰後に仕事で色んなところへ行き、美味しい外食ばかり食べる生活で10kg以上太ってしまいました。友だちの結婚式で昔の面影がないと言われそうだったので、ダイエットを決意しました」 身長153cmで ...

ビール1日6缶の酒豪ぽっちゃり事務員が3年でプロ選手&ビューティサロン経営者に 筋量のあるビキニ姿で魅せる

元は毎晩欠かさずビールを6本飲む生活を送り、運動歴も全くないというスタートから3年でサマー・スタイル・アワード(以下、SSA)のプロ選手にまで登った中島真由美(なかじま・まゆみ/40)さん。2023年 ...

運動歴ゼロ&肥満生活から一転!「運動って楽しい」ボディコンテストとパワーリフティングに挑戦【筋トレビフォーアフター】

「幼少期から肥満体型で太っていることがトレードマークの人生でした! 完全に開き直っていて、自虐キャラ(『円』と言う名前は『角がなく丸く育って欲しい』という想いから名付けてもらったのですが、『性格じゃな ...

前田昌宏さん

アラフィフからの肉体改造!ヘビースモーカー、肥満、40代後半がボディコンテストでプロカード取得【筋トレビフォーアフター】

「飲み会のあとに必ずラーメン&コンビニスイーツが鉄板で、ヘビースモーカーでもあり年々肥満と不健康が気になるようになり、ジムに通い出しました。そこで出会ったトレーナーがボディコンテストの選手で、 ...

ジュース、チョコ、タッパーで揚げ物とごはん……爆食男子を激変させた“小さな前進と仲間”【筋トレビフォーアフター】

「高校まで野球をやっていたのですが、コロナにより最後の夏の大会がなくなってしまいました。目標を失ったと同時に進路に対しての悩みや部活がなくなったことで身体を動かす時間が少なくなったことからストレスが溜 ...

「同じ境遇の人に勇気与えたい」10万人に1人のガンを生き抜き、大会に出続ける【筋トレビフォーアフター】

「球技全般やマリンスポーツをしていて、学生時代は50kg台の細身でした。筋トレを始めて、さあ身体を作っていくぞというときに30歳でガン宣告を受け、一年半の闘病生活に入りました。希少種のガン(悪性黒色腫 ...

TSUNさん

3児のママがボディコンテストに  「日常をトレーニングにする」【筋トレビフォーアフター】

「第二子の産後、あらためて自分の身体をみたときにあまりの変わりように危機感を覚えて宅トレを始めたのがボディメイクのきっかけです。そのときにできた宅トレ仲間がボディコンテストに出場していて、私もどうせや ...

半田和子さん

「このままでは死にます」医師から言われて肥満と気付く 44kg減でコンテストへ【筋トレビフォーアフター】

「きっかけは、ある日突然立てなくなった事です。先生から『このままでは死にますよ!』と言われ、死ぬ? 嘘でしょ? と。これまで何となくただ生きてきた人生でしたが、こんな事で人生終わりたくないって、そう決 ...

「もやし」と呼ばれた男「2カ月で変わる」の言葉信じ猪突猛進で劇的変化【筋トレビフォーアフター】

「昔は自分に自信がなくて、学生時代の野球部や勉強、社会人になってからも仕事に対してポジティブな考えがあまり持てませんでした。生活も週3回は飲みに行き、ラーメンやアイスを好き放題食べて煙草も吸う自堕落な ...

お酒はやめない!チートと節制の切り替えで毎晩の晩酌しながら−30kg【筋トレビフォーアフター】

「日本に引っ越してきてから日本ビールのおいしさにハマり、毎日5、6缶飲み続けたところ1年で10kg以上太りました。あるとき、トイレで手を後ろに回すのさえ不便になっていることに気づき、少し早く歩くだけで ...

酒・煙草・偏食の華奢メンズが月に25日のガチトレでゴリゴリの肉体へ【筋トレビフォーアフター】

「筋トレを始める前は体重50kgちょっとの痩せ型で、喫煙もしており飲酒の機会も多く、泥酔して車上荒らしに間違われ警察沙汰になるなど、健康とは程遠い生活でした。朝ごはんを食べずに仕事に向かい、夕食もカッ ...

90kgオーバー怠惰生活抜け出し愛されパパボディビルダーへ【筋トレビフォーアフター】

「椅子に座りっぱなしでほとんど動かない当時の仕事柄と、カップラーメンにコンビニ弁当2個など暴食を繰り返していたところ、20代半ばまではなんとか保っていた体型が後半になって一気に崩れ、90kg近くまで増 ...

目指すは舞台女優。スレンダー“小桃尻”ボディになるための自重宅トレ

『Super Body Contest (SBC)2023』の愛知大会(AICHI10)にて、スリムな女性美が審査基準となるTREND部門、年齢別2位となった鈴木桜子(すずき・さくらこ/23)さん。ス ...

週1温泉、月2整体「高く丸いお尻」つくる高負荷トレーニングを支えるケアの大切さ

「高く丸く持ち上がったお尻」でデビュー戦から脚光を浴びた、佐々良美(ささ・よしみ/25)さん。『サマー・スタイル・アワード東海帝王ROOKIE CHALLENGE CUP』ではフィットネスモデルカテゴ ...

1日わかさぎ30匹を食す 約18kgの減量成功から、"脱いだらゴリラ"を目指す【筋トレビフォーアフター】

「中学校からずっとぽっちゃり体型で、社会人でデスクワークに就いてから一気に肥満が加速して入社して1年で13kg太りました。そのころは揚げ物やお菓子ばかり食べていました。体調も常に良くなくて、腰痛もひど ...