沖縄出身28歳トレーナー、心からステージを楽しみコンテスト優勝　「誰かの背中を押せる選手になりたい」

「ステージを楽しむ」を今年のテーマに掲げ、ビキニモデルで優勝した勝連ひな乃（かつれん・ひなの／28）さん。10月18日（日）、東京・武蔵村山市民会館で開催された「APF ALL OUT CHAMPIONSHIPS 2026」でのことだ。沖縄出身で、パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、ストレッチトレーナーとして活動し、大会での経験を指導にも生かしている。 【写真】勝連ひな乃さんの存在感のあるヒップで魅せるバックポーズ 勝ちたい気持ちを持ちながら、楽しむ APFへの挑戦は「ドレスを着たかったというのが一番の理由です」。5月23日（土）、東京・三鷹市公会堂で開催された「APF GOUKETSU 2026」でランウェイモデル（イブニングドレス）に初挑戦し、4位に入った。ビキニモデルには、周囲の人に背中を押されて挑戦した。 以前は勝ちにこだわると他の選手と比べて焦りが生まれ、力んでしまって実力を発揮できないことがあったという。今年は勝ちたい気持ちを持ちつつ、自分の長所を伸ばすことに目を向けた。 YouTubeで他の選手を研究し、魅力を感じた動きを自分のポージングに取り入れた。目指したのは「元気に明るく楽しく」。他の選手との優劣を気にするだけでなく、自分の魅力をどう見せるかを工夫する練習そのものが楽しくなった。音楽が加わるとさらに気持ちが乗り、身体も動かしやすくなったという。 今回、ランウェイモデルは4位で、悔しさも残った。それでも、ビキニモデルのステージは心から楽しめた。 「緊張はしましたが、音楽とともに舞台袖から出た瞬間から、気持ちが乗った状態でステージに臨んでいるという実感がありました」 自分の身体で得た気付きを、お客さんへ 身体づくりでは週5日の筋トレで、華奢だった上半身の背中、胸、肩や、ヒップを重点的に鍛えた。腰の反りが強く、背中に効かせづらい課題には、トレーナーと相談し、腰や背中を少し丸めるようフォームを修正した。 こうしたトレーニングや、ポージングのレッスンで得た知識は、指導にも役立っている。スポーツ能力を高める指導では、身体を支える軸をどう保つか、関節をどの範囲まで動かすか、足裏でどう身体を支えるかを細かく伝える。ポージングでも、見た目の形をまねるだけでなく、身体の使い方を微調整することで動かしやすさが変わると実感した。その感覚を自分の身体で確かめた経験が、お客さんへの説明に生きている。 「自分の身体を通して気付いたことをお客様にお伝えできるという点で、とても視野が広がりました」 地元の家族や友人も、身体のラインの変化や大会を重ねるごとの成長を褒めてくれた。 日本一、そして誰かの挑戦を後押しする舞台へ 11月21日（土）の「APF GRAND CHAMPIONSHIPS 2026」では、ビキニモデルとランウェイモデルに挑む。 目標は「まずは日本一」。さらに、自分のステージングを見た人が「私も何かに挑戦してみたい」と思えるほど、印象に残る舞台を目指す。 「大人になっても何かに熱中し続けられていることで、学生時代の青春に戻った気分です」 大人になるほど新しい挑戦をためらいがちだが、興味を持ったことに取り組めば、世界が広がり人生が豊かになると勝連さんは考える。ドレスへの憧れから始めた挑戦は、身体の変化だけでなく、お客さんへの指導に生かせる学びにもつながった。最初から大きな目標がなくても、小さな興味をきっかけに一歩を踏み出してみる。そして、他人との比較だけにとらわれず、自分の成長や楽しさにも目を向ける。勝連さんの歩みは、挑戦を続けるためのそんなヒントを伝えてくれる。 ワンポイント用語 ビキニモデル：ビキニとヒールを着用し、適度に引き締まった健康的な身体や、衣装を含む全体の美しさを競う部門。 APF（エーピーエフ）：Asia Physique Federationの略。モデル系やフィジークなどの部門を設けたボディコンテストを開催する団体。 ランウェイモデル：ドレスを着用し、身体のラインやウォーキング、ステージでの表現などを評価する部門。本記事ではイブニングドレスの部門を指す。 【APFのアンチ・ドーピングについて】 APFは、競技の公正性と選手の健康保護を目的とするアンチ・ドーピング方針を公表している。公式案内では、競技会での検査や、違反者への出場停止等の措置について説明している。 取材・文：久米大郎 写真：高坂祐希 執筆者：久米大郎 数学書の編集者、フィットネスライター。都内の出版社に勤務する傍ら、自らもボディビル競技に取り組む。2024年マッスルゲート埼玉大会ボディビル65kg以下級3位、2025年東京ノービスボディビル選手権大会男子ボディビル55kg以下級2位。筋トレ情報サイト「FITNESS LOVE」では、競技者としての経験と編集者の視点を生かし、選手の挑戦や身体づくりの工夫を伝えている。徳島県徳島市出身、神奈川県大和市在住。 次ページ：勝連ひな乃さんの存在感のあるヒップで魅せるバックポーズ 【写真】勝連ひな乃さんの存在感のあるヒップで魅せるバックポーズ （※写真はクリックで拡大します）