「ぺったんこのお尻」がコンプレックスだった46歳　今では「褒められるヒップ」に進化させコンテストで優勝

9月21日に開催された「サマースタイルアワード東海帝王予選大会」にて、ビューティーフィットネスモデルマスターズで700点満点の優勝を果たした浜渕尚子（はまぶち・ なおこ／46）さん。会社員として働きながら理想の身体を追い求める浜渕さんに、その原動力を聞いた。 【写真】浜渕尚子さんの褒められるようになったお尻で魅せるバックポーズ 自分の身体を知ることが、変化につながる フィットネスを始めて変わったのは、自分自身への関心。食事や睡眠の質、むくみなど、身体の変化を意識し、自分に合う食事や調子のいい状態を探るようになった。 「コンプレックスだったぺったんこのお尻も、今では褒められるようになったのはうれしいです」 今シーズンは、昨年のフィードバックを受けてお尻を強化。さらに、名古屋予選でのアドバイスを受け、上下のバランスを整えるため、背中や上半身も重点的に鍛えてきた。 増量も課題の一つ。消化力が弱く、何をいつ食べれば胃腸への負担を抑えられるのか試行錯誤した。負担感は軽減したものの、シーズンを通して胃腸の調子は優れず、今後も自分に合う方法を探していくという。 日常にもトレーニングを取り入れている。職場のエレベーターを途中で降り、10階分を階段で上ることを年始から継続。3〜4kgの氷を持って上がる日も、トレーニング翌日の脚がつらい日も欠かさなかった。 工夫を重ね、仕事も身体づくりも 仕事とトレーニングを両立するため、定時での帰宅も目標の一つ。仕事の効率を上げて時間を確保することを、ゲームのように楽しんでいる。 食事制限中に企画した会社の食事会では、乾杯後に店を抜け、近くのベンチで持参したお弁当を食べてから会場へ戻った。店では飲食せず、会話を楽しんだという。 「案外バレないもので、私自身も楽しく過ごせました。何より、皆が盛り上がって楽しんでいる様子を見て、やって良かったと思いました」 身体づくりに真剣に取り組みながら、職場の仲間との時間も大切にする。そんな浜渕さんらしさ溢れるエピソードだ。 また、頑張り過ぎてしまうからこそ、休養も大切にしている。「休むことも大事。無理をしたら遠回り」と自分に言い聞かせ、身体の状態に合わせて調整していると話す。 なりたい自分を目指して、一歩ずつ 食事の調整やトレーニング時間の確保など大変な面もある。それでも、努力が成果につながると「やればできる」という自信に。身体の変化だけでなく、自分自身の成長を実感できることが、続けてきて良かったと思える理由だ。 今後の課題はステージング。今回の大会ではパフォーマンス中に頭が真っ白になる場面もあり、予想外のことが起きても動じず、自信を持って魅せられる力を磨きたいという。 マスターズで頂点に立った浜渕さんだが、目標としていたショートでの優勝には届かなかった。その悔しさも糧に、理想の身体と堂々としたステージングを目指し、努力を重ねていく。 【SSAアンチドーピング活動】SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体である。全ての選手登録者はアンチドーピング講習の受講を必須としており、SSAから指名された場合はドーピング検査を受けなければならない。 取材・文：大熊智子 撮影：上村倫代 執筆者：大熊智子 福岡県北九州市生まれ。愛知県育ち。大学で社会心理学・メディア論を専攻。各種広告・広報など企業案件の取材・執筆を担当するかたわら、町の文化や魅力を伝えたいと、地域情報の発信にも力を入れている。 次ページ：浜渕尚子さんの褒められるようになったお尻で魅せるバックポーズ 【写真】浜渕尚子さんの褒められるようになったお尻で魅せるバックポーズ （※写真はクリックで拡大します）

	vol.437 日本選手権記念号扇谷開登、涙のV2
最新号を購入する
定期購読
バックナンバー

	2026年12月号格闘技U-23 躍進！驚異の新世代
最新号を購入する
定期購読
バックナンバー

	2026年11月号初戦を超えたリマッチ井上、那須川を返り討ち
最新号を購入する
定期購読
バックナンバー

	vol.32 コンプレックスは筋トレで解消できる
最新号を購入する
バックナンバー

	vol.16 ピラティスの新習慣プロップスで目覚める新たな身体感覚
最新号を購入する
バックナンバー

	［保存版］全国各地で開催！最大級の筋肉の祭典を１冊に凝縮
最新号を購入する

「ぺったんこのお尻」がコンプレックスだった46歳 今では「褒められるヒップ」に進化させコンテストで優勝

「ぺったんこのお尻」がコンプレックスだった46歳　今では「褒められるヒップ」に進化させコンテストで優勝