9月21日（月・祝）、東海市芸術劇場大ホールで開催された「サマースタイルアワード東海帝王予選大会」。ビューティーフィットネスモデル・トールクラスで2位に入賞したのが、亀井翠（かめい・あきら／31）さんだ。腸活ダイエット講師として食事や栄養にも向き合いながら、筋肉のついた女性らしい身体を目指している。
筋トレで気付いた、身体づくりの楽しさ
もともとはダイエット目的でパーソナルトレーニングを始めた亀井さん。当初は「食べなきゃ痩せる」と思い込み、脂質を極端に控えることもあったという。
転機は、フィットネス大会に出場する選手たちの身体を見たこと。「ただ細いだけじゃなくて、筋肉がついていて、すごくきれいだなと思ったんです」。その姿に憧れ、サマスタ参戦を目指して本格的な筋トレをスタートした。
昨年は筋肉量が足りないと感じ、今年は筋肉を増やすことに注力。もともと脚が細く、お尻も小さかったため、下半身のトレーニングは週2回取り入れた。今回は下半身を評価してもらえたことがうれしかったそう。今後は肩の丸みをつくることにも力を入れたいと力を込める。
食べながら整える、腸活ダイエット
栄養について学ぶなかで、極端に食事を制限するのではなく、必要な栄養を取りながら身体を整えることの大切さを実感した。筋肉量が増えたことで、今回の大会に向けた減量幅は約5kgだったという。
「大会前って、みんな食べていないと思われがちなんですけど、私は結構食べるんです」。食に関する発信やレシピづくりにも取り組み、今年は腸活ダイエットの講座を立ち上げ、食事指導にも力を入れている。
デスクワークが中心の亀井さんにとって、1時間ほどの筋トレは気分転換にもなる。食事を楽しみながら身体を絞り、過去最高のコンディションで大会に臨んだ。
フィットネスが変えた、身体と人生
競技を通して得たものは、身体の変化だけではない。「筋トレをやってからめちゃくちゃ人生変わったし、大会に出てから今の仕事もできるようになったし」と振り返る。
これからフィットネスを始めたい人へのアドバイスは、「やらなきゃ変わらないから。失敗してでもいいし、続かなくてもいったんやってみて」。
「一生可愛くいたいんです」と明るい笑顔で語る亀井さん。まずは小さなことから始めてみるといいかもしれない。
【SSAアンチドーピング活動】SUMMER STYLE AWARD（サマースタイルアワード）はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体である。全ての選手登録者はアンチドーピング講習の受講を必須としており、SSAから指名された場合はドーピング検査を受けなければならない。
取材・文：大熊智子 撮影：上村倫代
福岡県北九州市生まれ。愛知県育ち。大学で社会心理学・メディア論を専攻。各種広告・広報など企業案件の取材・執筆を担当するかたわら、町の文化や魅力を伝えたいと、地域情報の発信にも力を入れている。
-サマスタ選手, コンテスト
-サマースタイルアワード, SSA
