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ゴールドジムJAPANCUP

榎本希さん

マッスルゲート選手 コンテスト

ボディコンテスト4大会連続優勝の37歳　過食嘔吐、家族との死別の辛い経験を乗り越えビキニ挑戦にも意欲

2025/4/13    マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ, ゴールドジムJAPANCUP

ゴールドジムJAPANCUP2024写真集

イベント情報

【新刊告知】ゴールドジムJAPAN CUP2024＆マッスルゲートの模様が一冊に！激闘のシーンが迫力満点で蘇る

2025/3/5    マッスルゲート, ゴールドジムJAPANCUP写真集, ゴールドジムJAPANCUP

佐野瑞穂選手

コンテスト

「20代、30代で着れなかったビキニを着る！」と奮起　全国大会で活躍の46歳は「人生最高の身体」を毎日更新

2024/3/10    マッスルゲート, サマースタイルアワード, ゴールドジムJAPANCUP



大会日程

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ベンチプレスやチンアップなど、伝説のボディビルダー・セルジオ・オリバーが行っていた胸と背中のワークアウト

筋トレ トレーニングメニュー

筋量を増やすのに効果的な筋トレ法 ━「ピラミッド法」とは？ ２種類のピラミッド法を詳しく解説！【実践編】

2026/9/24

筋トレビフォーアフター フィットネス

兄から「豚」「お相撲さん」「満月」と言われていた28歳会社員がメリハリのある身体へ！「着たい服を諦める」日々から一変　【筋トレビフォーアフター】

2026/9/24

トレーニングメニュー フィットネス

ダイエット！冷え性改善！代謝アップ！【脂肪燃焼に効果的な下半身の筋トレ種目】

2026/9/21

有酸素運動

筋トレはしているけど、有酸素運動もやるべき？時間がない人におすすめの有酸素運動も紹介！

2026/9/19

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