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スライディングワイパー

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: 美尻パーソナルトレーナー岡部友直伝！【“滑らせて鍛える“美尻エクササイズ】後編

2020/5/27 サイドジャンプランジ, 体幹, 岡部友, ヒップアップ, 美尻, バルスライド, 美尻パーソナルトレーナー, Spice up Fitness, スライディングワイパー, L-sit, プランクタップ

前回、「美尻」パーソナルトレーナーとして話題の岡部友さんに「バルスライド」使ったエクササイズを教えていただきました。バルスライドは、お家でできるエクササイズのバリエーション増やしたい方 ...

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