ビフォーアフター―

: ジュース、チョコ、タッパーで揚げ物とごはん……爆食男子を激変させた“小さな前進と仲間”【筋トレビフォーアフター】

2024/3/20 筋トレビフォーアフター, ビフォーアフター―

「高校まで野球をやっていたのですが、コロナにより最後の夏の大会がなくなってしまいました。目標を失ったと同時に進路に対しての悩みや部活がなくなったことで身体を動かす時間が少なくなったことからストレスが溜 ...

: 【筋トレビフォーアフター】44歳に見えない！酒と揚げ物好きなママが大変身

2023/6/18 筋トレ, ダイエットビフォーアフター, ビフォーアフター―

単身赴任で１年ぶりに会った夫に「背中にも肉がついたね」と言われ、ダイエットを決意した黒沢佳代(@gamacodiet)さん（44）。それまで自己流ダイエットに何度も失敗してきた黒沢さんはパーソナルトレ ...

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