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片岡彩香

コンテスト

「睡眠時間を削って一晩中有酸素運動を」ビキニ筋肉アスリートのデビュー秘話

2022/4/30    IRONMAN, ビキニフィットネス, 片岡彩香, 初出場

コンテスト

いつもクラスで一番身体が大きく食べることが大好きだった女の子が、いつしか日本トップクラスの筋肉美に大変身した話

2021/11/26    月刊ボディビルディング, ビキニフィットネス, 片岡彩香


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熟睡する女性

コンディショニング 体調管理 睡眠

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田中理穂さん

フィットネス 筋トレビフォーアフター

体重80kg・メンズLサイズを着ていた30歳が約30kgの減量でスリムビキニボディへ

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ヨガ

ストレスに反応しすぎない──ヨガがもたらす“情緒安定”のメカニズムとは？呼吸・瞑想・アーサナが脳に与える変化

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世界王者奪取
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