
食材を入れ替えるだけでダイエットを成功させよう
今回は、コンテストに向けた食事法ではなく、適度のコンディションを維持するためにトレーニングを続けている人のための食事法について解説したい。 文:Sar...
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トレーニング、食事、休養は、いずれもボディメイクには欠かせない要素だ。8月12日(金)に発売となったIRONMAN2022年9月号では『休養』からとり...
何をするにしても、パートナーがいるのといないのとでは心強さが違う。ましてや、ジムの中で冷たくて重い鉄の塊に立ち向かうような状況ではなおさらだ。より高い...
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正道会館の空手最高師範にして、俳優、歌手、元K-1ファイターなど様々な肩書きを持つ角田信朗選手が表紙を飾る『IRONMAN』2022年8月号が7月12...
ボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手がダンベルトレーニングを解説。ダンベルを用いたトレーニングのメリットは、「自由に動かせる」というところ。しかし、...
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昨年の日本選手権で21歳という若さで新王者となった相澤隼人選手は、2019年から21年にかけて「トレーニングの土台」を見つめ直したという。ミライモンス...
丸みがあって肉厚で、迫力のある肩はかっこいい。そんな憧れの肩を手に入れるためにはどのようなトレーニングが必要なのか。ここでは昨年のオールジャパン選手権...
いつの時代も多くの者の羨望の的になっていた部位、腹筋。それはきれいに割れた6パック。だが、その形や鍛え方は人それぞれ。ここでは美しさと逞しさを兼ね備え...
全国高校生ボディビル選手権3連覇を果たし、大学入学1年目には、いきなり全日本学生選手権大会を制した。そして昨年は約半世紀ぶりとなる若さで、日本ボディビ...
夏に向けてダイエットを始めている人も多いこの季節。せっかくやるならば、失敗しない減量法に取り組みたいものだ。 本日発売されたウエイトトレーニング雑誌『...
日本選手権17大会連続ファイナリストで、昨年は自己最高位の2位に躍進。47歳にしてなおも進化を続ける“ ジュラシック” 木澤大祐選手。トレーニングキャ...
以前は医療廃棄物の回収業務に従事するボディビルダーとして、木澤大祐選手は平日の火曜日と金曜日は深夜2時半、それ以外の日は早朝6時半に出勤する生活を送っ...