新宿高島屋8Fスポーツメゾン内の『Woman's SHAPE GYM（ウーマンズシェイプジム）』にて、6月20日（土）、マッスルゲートなどのボディコンテストで活躍する永吉令奈さんを講師に迎えたセミナー「初めてのボディコンテスト講座」が開催される。
近年はボディコンテストへの注目が高まり、「大会に出てみたい」「身体を変えたい」と考える女性も増えている一方で、「何から始めれば良いかわからない」「トレーニングや食事の正解が分からない」という声も少なくない。
今回のセミナーは、そんな初心者に向けた内容となっており、ボディコンテスト挑戦への第一歩から、理想の身体づくりに必要な基礎知識までを学ぶことができる。
当日は2部構成で実施。第1部では「初心者コンテスト講座」として、ボディコンテストの種類や特徴、挑戦までの流れなどを解説。第2部では「トレーニング基礎講座」として、効率良く身体を変えるためのトレーニングの考え方や食事との関係、リバウンドしにくい身体づくり、継続できる習慣作りなどについて学ぶことができる。
講師を務める永吉令奈さんは、2021年マッスルコンテストTOKYOビキニオーバーオール優勝をはじめ、海外大会への出場経験も持つ実力派選手。2024年には全国大会であるゴールドジムジャパンカップのウェルネスで優勝を果たしている。
大会を目指している人はもちろん、健康的に身体を変えたい人やトレーニングを基礎から学びたい人にとっても有意義な機会となりそうだ。
■開催概要
【日時】
6月20日（土）
①16:00～17:00「初心者コンテスト講座」
②17:20～18:30「トレーニング基礎講座」
【会場】
Woman’s SHAPE GYM
（新宿高島屋8階 スポーツメゾン内）
〒151-8580
東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿高島屋8階 スポーツメゾン
【定員】
各回16名
【参加費】
各3,300円（税込）
【講師】
永吉令奈
【申込】
https://livepocket.jp/e/j1wf-
