ビスタ亜可須

腕立て

メンズフィジーク世界王者が解説する「ベンチプレス100㎏」を目指すための腕立て伏せ | 田村宜丈

2024/5/24    ,

コロナ禍により、多くの人が出入りする場所を回避するなどの理由から、自宅でトレーニングする人も多いようだ。ジムへ行ったときには100kgのベンチを挙げたい! そう思う人のために、まずはその前段階として自 ...

ホームトレーニング

トップ選手が伝授!自宅トレーニングはこれがあればOK | ボディビル世界王者・鈴木雅

2024/5/24    ,

ここ最近の「筋トレブーム」によってフィットネスクラブも増加し、24 時間営業のジムも増えてきたが、それでも都市部以外では、通える範囲にジムがあるという人のほうが少ない。家の近くにジムがあっても、仕事と ...

小澤誓子さん

透き通るような白肌のビキニ姿でグランプリに輝いた歯科医院の経営者 娘は保育園で「うちのママは最強!」

5月18日(土)、ベストボディ・ジャパン主催の『モデルジャパン千葉大会』が開催された。ウーマンズクラス(40-49歳)では、小澤誓子(おざわ・せいこ/44)さんがグランプリを獲得した。 【大会写真】小 ...

胸トレ解説

脱・初心者のためのトレーニング講座 | 「胸トレ編」

2024/5/23    ,

トレーニングにもだいぶ慣れてきて、最近マシンだけじゃ物足りない。でも、ダンベルやバーベルの使い方が分からないし、まだ初心者だから使うのもためらう……。そんなビギナーからのステップアップを考えている方へ ...

鈴木雅のスクワット徹底解説

ボディビル世界王者・鈴木雅が解説「スクワットの正しいやり方 | 動画つき

2024/5/23    ,

トレーニングの王道「スクワット」の正しいやり方をボディビル世界王者の鈴木雅選手が動画で解説!自宅でもダンベルやペットボトルで重さをかけて、負荷の高い運動ができるので是非取り入れてください。 <本記事の ...

BIG3徹底解説

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。筋トレに必要な「BIG3」をフォームから徹底解説 | 画像&動画つき

筋トレ初心者がワンランク上にいくためにぜひ挑戦してほいのがフリーウエイト。バーベルやダンベルを使い、全身を鍛えることができるフリーウエイトには、マシントレーニングにないメリットがたくさんある。今回はフ ...

河本眞希さん

45kgのダイエット成功経験のある42歳がバキバキ背中&タテ線腹筋でグランプリ! 「朝からカツカレー大盛り」驚愕の食生活をしていた過去

45kgのダイエットに成功した女性として、FITNESS LOVEの人気連載「筋トレビフォーアフター」で取り上げ、話題となった河本眞希(かわもと・まき/42)さんが、ベストボディ・ジャパン主催の『マッ ...

田中由加里さん

41歳・エステティシャンが健康美コンテストでグランプリ 美しい背中の曲線で魅せる 

5月12日(日)、倉敷市民会館にて『ベストボディ・ジャパン2024岡山大会』が開催され、田中由加里(たなか・ゆかり/41)さんが、ベストボディ・ジャパン部門、ウーマンズクラスでグランプリに輝いた。 【 ...

三宅絵美さん

ベリーダンサーが初のボディコンテストでも魅せた! しなやかな白肌のビキニ姿を披露し活躍

5月12日(日)、倉敷市民会館にて『ベストボディ・ジャパン2024岡山大会』が開催され、三宅絵美(みやけ・えみ/43)さんが、ベストボディ・ジャパン部門、ウーマンズクラスで3位を受賞した。 【大会写真 ...

中山慧玲さん

34歳・管理職女性がスリムラインを作り上げ健康美コンテストでグランプリ 多忙な日々でも筋トレを継続

4月29日(月)、市川市文化会館にて『ベストボディ・ジャパン2024関東大会』(以下ベスボ)が開催され、中山慧玲(なかやま・えれい/34)さんがベストボディ・ジャパン部門、レディースクラスでグランプリ ...

森山心愛さん

24歳・ライブ配信者が週6・2時間のトレーニングで作り上げた引き締まった桃尻 健康美コンテストで準グランプリに輝く

5月12日(日)、倉敷市民会館にて『ベストボディ・ジャパン2024岡山大会』が開催され、森山心愛(もりやま・ここあ/24)さんが、ベストボディ・ジャパン部門、ガールズクラスで準グランプリに輝いた。 【 ...

冨田仁美さん

我が子から「浮き輪肉どうにかならないの?」で奮起! 61歳、筋トレで作った自慢のお尻とくびれを武器にボディコンテストでグランプリ獲得

5月12日(日)、倉敷市民会館にて『ベストボディ・ジャパン2024岡山大会』が開催され、冨田仁美(とみた・ひとみ/61)さんが、ベストボディ・ジャパン部門、プラチナクラスでグランプリに輝いた。 【大会 ...

長川泰子さん

車に轢かれたリハビリで筋トレ開始! 54歳女性が毎日のスクワットで引き締めた脚線美を活かし健康美コンテストでグランプリ獲得

5月12日(日)、倉敷市民会館にて『ベストボディ・ジャパン2024岡山大会』が開催され、長川泰子(ながかわ・やすこ/54)さんが、ベストボディ・ジャパン部門、クイーンクラスでグランプリに輝いた。 【大 ...

マッスルゲート東京ベイ

【マッスルゲート大会情報】令和の怪物が審査員として登場!=7月6日マッスルゲート東京ベイ大会

2024/5/17    ,

ゴールドジム主催のボディコンテスト「マッスルゲート」の東京ベイ大会が千葉県・浦安市にて開催される。昨年、1,000人近い来場のあったこの東京ベイ大会。今年もエントリー開始5分で定員に達する人気ぶりで、 ...

岸ゆきこさん

45歳・看護師がコンテストで披露した透き通った白肌ビキニ姿 お尻の筋トレで減量期でもボリューム維持に成功

4月29日(月)、市川市文化会館にて『モデルジャパン2024関東大会』が開催され、岸ゆきこ(きし・ゆきこ/45)さんがミス・モデルジャパン部門、ウーマンズクラスで準グランプリに輝いた。 【大会写真】岸 ...

宮崎梨佳さん

41歳のママが筋トレ歴8カ月で作ったくびれボディ 時間を有効活用し健康美コンテスト準グランプリ

4月29日(月)、市川市文化会館にて『ベストボディ・ジャパン2024関東大会』が開催され、宮崎梨佳(みやざき・りか/41)さんがベストボディ・ジャパン部門、ウーマンズクラスで準グランプリに輝いた。 【 ...

柳崎優子さん

「写真を撮られるのも嫌だった」57歳がウエスト周りの“Xライン”で魅了し健康美コンテストでグランプリ獲得

4月29日(月・祝)、市川市文化会館にて『ベストボディ・ジャパン2024関東大会』が開催され、柳崎優子(やなざき・ゆうこ/57)さんがベストボディ・ジャパン部門、クイーンクラスで準グランプリに輝いた。 ...

堀越雅さん(大会写真:舟橋賢、写真提供:堀越雅)

サラブレッドのような脚線美を武器にコンテストで活躍する29歳・歯科衛生士 「もともとは飽き性、運動経験ナシ、引っ込み思案でした」

高く持ち上がったお尻と張り出したハムストリング、女性的な曲線を備えながら美しい筋肉の隆起を持つ脚で「まるでサラブレッドのよう」と評される、歯科衛生士であり、サマー・スタイル・アワード(以下SSA)プロ ...

小野寺愛さん

29歳・看護師がハードな仕事と両立し作り上げたマッスルビキニ姿 プライベートを捧げ、コンテストで見事グランプリに輝く

4月29日(月・祝)、市川市文化会館にてベストボディ・ジャパン主催の『マッスルモデル&フィットネスモデル2024関東大会』が開催され、小野寺愛(おのでら・あい/29)さんがマッスルモデル&am ...

山田尚子選手

69歳が女子フィジークで筋肉美を披露 67歳でコンテストに向けた筋トレ開始

2024/5/10    ,

5月3日(金・祝)、東京都・北とぴあで『第32回東京ノービスボディビル選手権大会』が開催され、女子フィジークの部に山田尚子(やまだ・なおこ/69)選手が出場。惜しくも上位6名の決勝進出は逃したものの、 ...