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「棒のようだった」身体から日本トップクラスの筋肉ボディへ 3時間一定のリズムと軌道でトレーニングを行う43歳
2023年に行われた、関西選手権のボディフィットネス163cm以下級と西日本ボディフィットネスで優勝した、栫久美(かこい・くみ/43)選手。今では日本トップクラスのボディフィットネス選手として活躍する ...
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32歳・銀座のホステスが作り上げた健康的スリムボディ お客様と筋肉食堂へ行く!?
2024/3/28 BBJ, ベストボディジャパン
ダイエットしたいけど、会食や飲み会が多くてなかなかできない……。このような悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。昨年、ベストボディ・ジャパン長野大会でグランプリを獲得したゆりな(32)さんは、銀 ...
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インドで“寝ながらヨガ”を体験【インドヨガ修行体験記】
2024/3/26 ヨガ
元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅もしたことないような私ですが、「イ ...
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目指すは峰不二子!スリムくびれと上がったヒップでグランプリ どれだけお酒を飲んでも5時にはジムに行く!
2024/3/26 ベストボディジャパン, BBJ
「お酒も、ボディメイクも楽しみながら継続しています」 「ダイエット中にはお酒を飲んではいけない」と思い込み、ストレスを溜め、結果的にダイエットも上手くいかない……といった経験をしたことがある人もいるの ...
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「激痛でタオルを噛みちぎってしまう」安井友梨が経験した壮絶な治療の日々【特別手記#2】
昨年、左足基節骨粉砕骨折という大ケガに見舞われながらも奇跡の復活を果たし、国際大会で快挙となる優勝を成し遂げた安井友梨選手。その舞台裏には、「激痛でタオルを嚙みちぎってしまうほど」の壮絶な治療との戦い ...
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着物美人がステージで艶やかなビキニ姿を披露しグランプリ 「食べたら太る」から「食べないと太る」に
2024/3/24 BBJ, ベストボディジャパン
「ダイエット=食べない」。このような認識で危険なダイエットに手を出している人も少なからずいるのではないだろうか。2023年のベストボディ・ジャパン奈良大会でグランプリを獲得した宇野あすか(うの・あすか ...
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ビキニ優勝の28歳ECコンサルタントが作り上げた丸く発達したヒップ 理想の脚とメロン肩を目指し日々トレーニング
「昨シーズンは地方大会で優勝。オールジャパン出場権を獲得したものの、身体の仕上がりに満足ができず、最終的には出場を辞退してしまいました。今年こそ、納得のいく形で全国の舞台に立ちたいです」 心から納得で ...
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「顔面蒼白で、絶望の淵にいました」女王・安井友梨に襲い掛かった試練【特別手記#1】
昨年、ビキニフィットネス国内初戦のオールジャパンの3週間前に左足基節骨粉砕骨折という大ケガに見舞われ、医師から「全治一年」と診断されながらも、壮絶なリハビリを経て大会に出場し、国内戦全勝、その後のアー ...
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「球体のようなお尻」と女王からも絶賛 学校給食センターで働く2児の母が細かく鍛え込んだヒップを武器にビキニで活躍
2023年のJBBF兵庫大会、愛媛大会、中四国大会のビキニフィットネス158cm以下級で優勝した、石川真由(いしかわ・まゆ/33)選手。 「初めは脚が棒みたいな、とにかく華奢な身体を目指してジムに通っ ...
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美白しなやかボディを作り上げた38歳ヨガインストラクター 飽きにくい鶏胸肉の調理で減量食を工夫
2024/3/21 BBJ, ベストボディジャパン
「ヨガを始めてから、明らかにストレスが減少し、感情の起伏が穏やかになりました。特に何も運動をしていなかったからか、体脂肪率も5%ほど減った体感があります」 そう語るのは、ベストボディ・ジャパンが主催す ...
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46歳行政書士が美白肌の引き締まったボディで3大会グランプリ! 26歳で子宮がんを経験も「筋トレで人生が変わった」
2024/3/20 BBJ, ベストボディジャパン
「筋トレを始めたことでメンタルが安定し、人生がどんどんおもしろくなってきました」 20代で子宮がん発覚、30歳で手術、コロナ禍にはストレスによる暴食で体重増加……。自己肯定感も低く、自分のことがあまり ...
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体重70kgから健康美日本3位へ 食事もお酒も楽しみながらのダイエット
2024/3/19 ベストボディジャパン, BBJ
「それまで0か100かしか選択肢がありませんでしたが、30を続けてみたらダイエットがうまくいきました」 ダイエットは「食べてはいけない」ものだと思い込んでいる人もいるのではないだろうか。2023年のベ ...
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「見本のお尻」と褒められる3Dヒップ トレ前のルーティーンが桃尻を作るコツ
2024/3/19 BBJ, ベストボディジャパン
「お尻を重点的に強化してきて、気づいたら周りに『見本のようなお尻』と褒められるようになっていました」 丸く立体感のあるお尻を作り上げ、ベストボディ・ジャパンでグランプリ獲得経験も持つ麓茜(ふもと・あか ...
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くびれたウエストと丸いヒップで日本3位に ケガでプロダンサーの道を断念も「小さな成功体験」で自信復活
2024/3/17 BBJ, ベストボディジャパン
「ケガでプロダンサーへの道を断念したことで、アイデンティティが全て崩壊して自信がなくなりました」 ベストボディ・ジャパンの公認講師であり、2022年には日本大会3位、大阪大会、神戸大会でグランプリ獲得 ...
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魅力的で美しいバックポーズを披露 プロ戦で総合優勝の31歳は、努力を続ける母親の背中を人生の指針に
2024/3/16 サマースタイルアワード, SSA
2023年サマー・スタイル・アワード(以下、SSA)JAPAN PRO GRAND PRIXにてBeauty fitness model 部門で総合優勝。「ザ・ビューティーフィットネスモデル」として地 ...
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美しい背中&丸く締まったお尻を作り上げた36歳ラジオパーソナリティ 多忙だが型にはまらないライフスタイルを歩む
複数の仕事で精力的に働きながらも、サマー・スタイル・アワード(以下サマスタ)やJ-CLASSICのプロ選手として活躍する酒井春奈(さかい・はるな/36)さん。ラジオパーソナリティ、ジム経営者、ボディコ ...
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インド修行中なに食べてたの?【インドヨガ修行体験記】
2024/3/13 ヨガ
元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅もしたことないような私ですが、「イ ...
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丸く上がったヒップを作り上げた28歳 結婚式のために慌てて体重23kg減もリバウンド たどり着いたダイエットのコツとは?
2024/3/11 サマースタイルアワード, SSA
「1週間にプロテイン1杯、固形物は食べてもサラダ等ヘルシーなもののみという生活を送っていました」 産後太りで20kgほど体重が増えてしまったが、結婚式で夫に恥をかかせないように、と無茶なダイエットで体 ...
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「20代、30代で着れなかったビキニを着る!」と奮起 全国大会で活躍の46歳は「人生最高の身体」を毎日更新
2024/3/10 マッスルゲート, サマースタイルアワード, ゴールドジムJAPANCUP
「20代、30代より、今が人生で一番いい身体です」 2023年12月に開催されたゴールドジムJAPANCUP2023のウーマンズレギンス40歳以上の部で優勝、一般163㎝以下級でも2位につけた佐野瑞穂 ...
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競技挑戦2年目でプロに!25歳女性の筋肉ボディ お腹周りが絞れやすく変化した「歩き方」のコツとは?
2024/3/10 サマースタイルアワード, SSA
「お腹周りを絞るには、『姿勢改善』が有効です」 2022年にサマー・スタイル・アワード(以下サマスタ)デビューを果たすと、初戦の福岡大会でいきなりの優勝。その後の日本大会でも2位を獲得し、2023年に ...