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- 村山彩乃選手
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- ロウカット玄米＋ライスベリー150g／レンズ豆30g（乾燥重量）／鶏胸肉皮なし100g／アボガド1/2個（週に1回のみ食べ／その他の日はアーモンド）／野菜類／バルサミコ酢／ビタミン／ミネラル
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- ロウカット玄米＋ライスベリー150g／卵1個／鶏胸肉皮なし100g／アボガド1/2個／野菜類／バルサミコ酢／ビタミン／ミネラル
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- ロウカット玄米＋ライスベリー150g／ひよこ豆30g（乾燥重量）／鶏胸肉皮なし100g／野菜類／ビタミン／ブルーベリー70g
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