黒澤裕俊

那須幸乃さん

愛称は“沖縄のお尻先生” 32歳・2児の母が日本2位 「自分をさらけ出せるようになった」

女性が体型のコンプレックスを挙げるときに上位にくる“お尻”。ベストボディ・ジャパン日本大会で2021年に準グランプリを獲得している那須幸乃(なす・ゆきの/32)さんもかつてはその一人だった。しかし、ト ...

中倉香さん

台湾出身の35歳が「きれい」「かわいい」と言われるビキニ姿でグランプリ

台湾出身の中倉香(なかくら・かおり/35)さんは2016年に台湾から日本に移住し、日本人男性と結婚し、1児の母となった。夫の会社で経理と財務を担当しながら、家事・育児をこなし、昨年はベストボディ・ジャ ...

シアさん

身長174cm・峰不二子ボディで魅せる 「お尻が大きくても綺麗に見せることができると、筋トレが教えてくれた」

インスタグラムの投稿には「カッコイイです」「めちゃくちゃキレイ」「セクシー」などのコメントが寄せられるライブ配信者のシア(33)さん。TikTokのヘッダーには“峰不二子ボディ174cm”の文字が並び ...

小西由美さん

筋トレでゴルフのスコアもアップ 関西ゴルフ女子が魅せたくびれボディ

筋トレをするとスポーツの競技成績が上がるという話を聞く。週3日ゴルフを楽しむほどのゴルフ女子の小西由美(こにし・ゆみ/34)さんは筋トレをするようになってゴルフのスコアが伸びたことを喜んでいた。さらに ...

佐野愛美選手

筋トレ女子のバルクアップ食 ビキニフィットネス佐野愛美「タンパク質は1日160g」

2024/3/26    

ボディコンテスト出場選手にはバルクアップ期と減量期がある。今回は発売中のウエイトトレーニング専門雑誌『IRONMAN2024年3月号』掲載のトップ選手のバルクアップ飯大公開からビキニフィットネス158 ...

種村美穂さん

「気持ち悪い体型」と言われた過去を筋トレで解消 洋服で身体を「隠す」から「着飾る」へ

下半身太りに悩んでいるという人は少なくはないだろう。昨年、ベストボディ・ジャパン水戸大会でグランプリに輝いた種村美穂(たねむら・みほ/27)さんもかつてはその一人だった。いかにして解消したのか、そして ...

志垣裕美さん

「溜息が止まらないほど美しい」 身長175cmが魅せた美しいフォルム

ネイルサロン経営の傍らサマー・スタイル・アワード(以下、サマスタ)での活躍をみせる志垣裕美(しがき・ゆみ/37)さん。身長175cmのフォルムで魅せる志垣さんがボディメイクにおいて大切にしていることは ...

減量にもバルクアップに効果的 希少糖「アルロース」とは?

2024/3/21    ,

ボディメイクの強い味方として注目を浴びている希少糖「アルロース」。その実態を知るべくコンディショニングスペシャリストの桑原弘樹氏が松谷化学で研究所長を務める勝田康夫氏に話を聞いた。 教えてくれるのは… ...

大島里歩さん

身長175cm・インフルエンサーが魅せた抜群のプロポーション 半年間で12.5kg減量成功の秘訣を語る

昨年、デビュー年にも関わらずサマー・スタイル・アワード(以下、サマスタ)の東海帝王大会で2位と活躍をみせたインフルエンサーの大島里歩(おおしま・りほ/27)さん。ステージでは身長175cm、体重55k ...

原修太選手

千葉ジェッツふなばし・原修太のマッチョボディに迫る 「筋肉のせいで腕が上がっていないんじゃない」「筋肉つけすぎじゃない」という意見もあった

鍛え上げられたボディから、イケメンゴリラとして話題となった名古屋・東山動植物園の「シャバーニ」ならぬ「ハラーニ」のニックネームを持つ原修太。強靭な肉体を活かしたディフェンスを武器に、昨シーズンはBリー ...

中嶋仁美さん

ファンデーションが不要に 33歳・銀行員のボディメイク 丸いヒップとS字ラインで魅せる

昨年、ベストボディ・ジャパンで千葉大会、神戸大会と2大会でグランプリに輝いた中嶋仁美(なかじま・ひとみ/33)さん。ボディメイクを始めたことで丸いヒップとS字ライン、さらにはファンデーションを使わなく ...

鈴木雅×桂良太郎

鈴木雅×桂良太郎 ボディメイク業界に警鐘 「骨格」や「素質」という言葉で問題を解決したり逃げたりしがち 必要なのは何か?

身体の調子を整えるコンディショニングは、アスリートに限らず一般の方にも有効である。そして当然、ボディメイクを志す者にも価値のある情報は多い。今回は、コンディショニングの重要性を日頃から発信しているお2 ...

北島康介氏

北島康介、現役時代のトレーニングを語る 「水に入る時間を削って筋トレをすることに抵抗はなかった」

2024/3/18    

アテネオリンピック・北京オリンピック100m平泳ぎ、200m平泳ぎの2冠2連覇を成し遂げた日本屈指のアスリート・北島康介氏。その活躍の裏には、どのようなウエイトトレーニングやコンディショニングがあった ...

中村摩美さん

夫とともにボディコンテスト出場 33歳が作り上げたお尻が上がった砂時計ボディ

昨年マッスルゲート浜松のビキニフィットネスで優勝した中村摩美(なかむら・まみ/33)さん。夫・有希(ゆうき)さんも同大会でクラシックフィジークで2位という好成績を残し、夫婦で活躍をみせた。 【写真】中 ...

永井萌さん

「海でビキニが着られるようになった」 元ソフトボール部ピッチャー・ぽっちゃり女子からの大変身

学生時代はソフトボール部に所属してピッチャーとして活躍していた永井萌(ながい・もえ/30)さんはぽっちゃり体型だったが、ビキニフィットネスに挑戦したことでメリハリボディを手にし、昨年はゴールドジムJA ...

福島恵実さん

25歳・研修医が全国大会の舞台で魅せたバックポーズ 涙のビキニフィットネス挑戦

昨年のゴールドジムJAPAN CUPでビキニフィットネス35歳未満158cm以下級3位などの活躍をみせた福島恵実(ふくしま・えみ/25)さん。初々しさの中に力強さを兼ね備えたポージングを見せた福島さん ...

洲本さん

教師・教育者部門のステージに立ちたい 脊髄の炎症、歩行困難からの復活 40代小学校教師の挑戦

「当たり前のように思えた日々は、実は奇跡の連続だった」 3年前、当時42歳の洲本朋子(すもと・ともこ)さんは「心も身体も変わりたい」と思いながら日々を過ごしていた。そんなとき、トレーナーさんのサッシュ ...

中川理那さん

24歳・苺農園経営者 ビキニモデル日本一の経験から"食と健康"の大切さを伝えたい

昨年のサマー・スタイル・アワード(以下、サマスタ)の決勝大会でデビュー1年目の新人がビキニモデルで日本一に輝き話題を呼んだ。驚くべきは成績だけでなく、中川理那(なかがわ・りな)さんは24歳という若さで ...

「悪いのは洋服じゃなくて私の体型」 46歳で奮起し3カ月で10kg減→50歳でボディコンテスト活躍中

加齢とともに代謝が落ちていき体型が崩れ、洋服が似合わなくなったという角口二三子(かどぐち・ふみこ/50)さん。パーソナルジムに入会し、3カ月で10kg落とし、昨年はベストボディ・ジャパン日本大会TOP ...

小央歩さん

「質感がセクシーで素敵」な40歳 減量も大会も“辛くない” 楽しくボディメイクする秘訣とは?

昨年のサマー・スタイル・アワード(以下、サマスタ)の決勝大会ビキニベティ部門で日本一に輝いた小央歩(こなかわ・あゆみ/40)さん。楽しいと思ったことをとことんやる性格の小央さんがボディメイクに熱中して ...