筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、有酸素運動のみからウエイトトレーニングを始めてメリハリボデイを作った女性。体重はほとんど変動せずに体脂肪を減らすことに成功しました。
文_FITNESSLOVE編集部
さやかさん（160cm）
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体重48kg 体脂肪率22%
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――トレーニングを始めたきっかけを教えてください。
「もともと週1.2で有酸素主体のジムに通ってましたが身体の変化があまりなく、筋力を付けるためにパーソナルジムに通い出したのが筋トレを始めたきっかけです。マシンを使ってのトレーニングにハマり、それに伴って体型が変化していくのが楽しくなりました。食事や筋トレの勉強も始めて、気がつくと大会を目指すまでになっていました。そして、今年2月に行われたレギンスの大会に思い切って出てみたら優勝してしまいました。今は8月に行われるビキニの大会に向けてトレーニングしています！」
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筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。夫からの「脚がヤバい（太い）」の一言でダイエットに目覚め、筋トレにどんどんハマってしまった女性。身体は引き締まったものの鍛えすぎてしまい「好みじゃない」と言われる結果に。「今は夫のためではなく自分のために筋トレを継...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。もともと運動が嫌いで下半身が太かったことが悩みだったという女性。バランスの悪い身体を筋トレで改善しました。
文_FITNESSLOVE編集部
Beckyさん
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体重...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、鏡に写った自分の姿にショックを受けて、ダイエットを開始し体脂肪率－10％を達成した女性のビフォーアフターです。
文_FITNESSLOVE編集部
りかこさん（162cm）
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