69歳・元女性警察官が筋トレで新たな一歩　退職後に始めた筋トレ、人生初のコンテストでステージへ

「今回の神戸大会は愛知県からの遠征でした」 決勝審査を終え、屈託のない笑顔でそう語った三浦博子（みうら・ひろこ／69）さんは、マッスルゲート神戸大会（2026年8月1日、神戸芸術劇場）のウーマンズレギンス新人の部163cm以下級で5位入賞を果たした。 筋トレ歴は1年。警察官として少年事件に携わり、退職後はスクールサポーターとして約10年間勤務。68歳で警察組織から離れた後、以前から興味を持っていた筋トレを始めた。 そして69歳となった今年、人生で初めてコンテストのステージへ。そこに至るまでには、思いがけない出来事もあった。 【写真】69歳とは思えない三浦博子さんの美しい背中 警察官、そしてスクールサポーターとして 三浦さんが警察官として主に担当していたのは、少年事件だった。 「非行に走る子どもたちの心に寄り添いたいという思いがありました」 定年を少し前にして退職した後も、警察官としての経験を生かし、警察と学校をつなぐスクールサポーターとして、子どもたちから相談を受けたり、居場所づくりに携わったり、ときには話し相手になったりと、夢中で駆け抜けてきた。 「スクールサポーターは、警察OB・OGが経験を生かして各都道府県警察で活動する仕事です。とてもやりがいがあって、充実した時間を過ごすことができました」 長年にわたり職務に邁進してきた三浦さんだが、仕事から完全に離れて、初めて自分自身のために使える時間が生まれた。 「以前からやってみたかった」筋トレを開始 「退職して自分の時間ができたことで、以前から挑戦してみたかった筋トレを始めようと思いました」 自宅から車で30分ほどかかる、以前から憧れていた岐阜県にあるゴールドジムイオンモール土岐店へ入会。充実したサポート体制のもと、トレーナーの指導を受けながらトレーニングを続けた。 「筋トレがどんどん楽しくなって、気付いたら毎日のようにジムへ通うようになっていました」 そんな三浦さんに、トレーナーから大会への挑戦を勧める声がかかった。 「大会に出てみたらどうですか、と言っていただいたことがきっかけです」 大会出場という新たな目標ができたことで、トレーニングへの向き合い方も変わっていった。 神戸の仲間と決めた、初めてのステージ 今年は愛知県内で開催される大会への出場を考えていたものの、日程が合わなかった。 そんなとき、昨年8月に名古屋市公会堂で行われたボディコンテスト・レモンクラッシックの大会受付ボランティアを通じて知り合った、神戸在住の筋トレ仲間から「一緒にマッスルゲート神戸大会へ出よう」と声をかけてもらった。 「それで、初めての大会を神戸で迎えることに決めました」 ところが、トレーニングと減量も順調に進んでいた矢先、6月にご主人が突然体調を崩し、緊急入院する事態になった。 「ジムに通うことも難しくなって、大会を諦めようかと何度も思いました」 大変な状況のなかでも、ご主人の理解と励ましが、三浦さんを支えた。 「主人が背中を押してくれたおかげで、最後まで挑戦を続けることができました」 「諦めなくて本当に良かった」 そして迎えた8月1日。三浦さんは、人生初となるコンテストのステージに立った。 「結果は6人中5位でしたし、まだまだです」 そう謙遜しながらも、三浦さんの表情には充実感がにじむ。 「諦めなくて本当に良かったです。ステージは想像以上に楽しくて、新しい目標もできました」 68歳から始めた筋トレで、69歳にして人生初のコンテストへ。これからも年齢にとらわれず、自分らしく歩み続ける。 「何歳になっても挑戦することはできます。これからも自分らしく挑戦していきたいと思っています」 用語解説 ウーマンズレギンス： レギンスにスポーツブラという、普段ジムでトレーニングをしている装いそのままで出られるマッスルゲート独自のカテゴリー。2021年からスタートした。 【マッスルゲートアンチドーピング活動】 マッスルゲートはJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト大会である。 執筆者：久米大郎 都内の出版社で数学書の編集者として勤務。 ゴールドジムでトレーニングに励み、ボディビル競技に挑戦中。2024年マッスルゲート埼玉大会ボディビル65kg以下級3位、2025年東京ノービスボディビル選手権大会男子ボディビル55kg以下級2位。 競技者としての経験を生かし、筋トレ情報サイト「FITNESS LOVE」で取材・執筆を担当。 徳島県徳島市出身、神奈川県大和市在住。 取材・文：久米大郎 写真：岡暁 次ページ：69歳とは思えない三浦博子さんの美しい背中 【写真】69歳とは思えない三浦博子さんの美しい背中 （※写真はクリックで拡大します）