11月3日(日)、 ひらしん平塚文化芸術ホールにてフィットネスコンテスト『サマー・スタイル・アワード 横浜予選』が開催され、龍咲豪（りゅうざき・ごう / 37）さんがスポーツモデル部門マスターズクラスで3位入賞を果たした。全体的な肉体の発達とバランスの取れたスタイルが求められるこの部門。37歳以上の選手で競われるマスターズクラスで一際目立つオーラで観客を魅了した龍咲さんの身体作りの秘訣を伺った。
だらしない身体から一念発起「本気の身体作り」スタート
暴飲暴食とだらしない私生活から弛んでしまった身体を改善するべくトレーニングを始めたという龍咲さん。役員としてホストクラブの運営をしているが故、不規則な生活習慣に悩みを抱えていた。
「現在は運営側に回っているホストクラブでは店舗の運営だけでなく、現役でホストをしている後輩たちへの指導も行っています。私自身が現役の時は『身なりの大切さ』を意識し、これは後輩たちにも伝えていました。しかし、職業柄どうしても続いてしまう不規則な生活と裏方へ回ったことによる体型への意識の低下で体重はどんどん増えていってしまったんです。教える立場として説得力を持たせながら尊敬される人間になるため、さらには自分の人生を有意義なものにするためにも『本気の身体作り』を決意しました」
今大会が初めてのボディコンテスト。デビュー戦を飾った龍咲さんがトレーニングで意識したこととは。
「コンテスト出場を意識した筋トレをスタートしてから、人生で初めて『脚トレ』というものを行いました。それまでの筋トレへのイメージは上半身を鍛えること。かっこいい身体の象徴をしてフォーカスされがちなので、上半身を意識することが多かったんです。でも、実際に脚トレを始めると新しい発見もありました。脚のカットや筋肉のつき方、身体全体のバランスも考えられるようになったんです。ボディメイクにおける筋トレは重たいものをやみくもに持てばいいのではなく、身体の造形なのだと魅力に気づくこともできました」
成分表でカロリー計算……“楽しみながら”の体重22kg減量
龍咲さんが力を入れたのは筋トレだけではない。自ら栄養の勉強をし、食事管理にも余念がなかった。
「日々のカロリー計算や成分表記をチェックしながら自分にあった食事を摂取してきました。筋トレとの両立の甲斐もあり、最終的には22kgの減量に成功。当初90kgオーバーであった体重も大会当日は68kgとなりました。これだけ聞くと相当過酷だったのではないかと思うかもしれませんが、私自身は楽しさでいっぱいでした。みるみる身体が変化していく感覚が新鮮で、自分の成長に期待しかありませんでしたね」
7カ月という短期間で驚異の肉体改造に成功した龍咲さんが感じた、身体作りにおける重要な要素とは。
「楽しかったとはいうものの、高いモチベーションを維持し、それまでの生活を一変させることを躊躇やストレスなくできたわけではありません。今回の経験で改めて感じましたが、モチベーションは行動してから生まれるものだと思います。例えば、モチベーションがなくても、ジムへ行くと”せっかく来たから”と少からず思いますよね。不思議なことにジムに入るときと帰るときでは気持ちが大きく変化しています。どんなに憂鬱でも帰りには”やってよかった”と思える。この連続で人生は大きく変わると思うんです。自分に感動できるチャンスは誰でも持っています。あなたも自分に感動する経験を味わってみませんか？」
【SSAアンチドーピング活動】SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体である。全ての選手登録者はアンチドーピング講習の受講を必須としており、SSAから指名された場合はドーピング検査を受けなければならない。
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取材：池田光咲 撮影：舟橋賢
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