44歳、鍛えた腹まわりとヒップが光る　日本5位入賞の裏にあった“週5トレーニング”の日常

11月29日の『サマースタイルアワードREGIONAL QUALIFYING FINAL』ビキニモデル・マスターズクラスで5位に入賞した松村香代子（まつむら・かよこ／44）さん。京都大会では優勝したものの、全国大会は初挑戦。「決勝に行けないと思っていたので大満足です」と笑顔を見せた。 【写真】松村香代子さんの鍛えた腹まわりとヒップライン 「ビキニが着たい」から始まった挑戦 “隠す服しか着られなかった自分”との決別 松村さんが筋トレを始めたのは、「いつでもビキニが着られる身体になりたい」という思いからだった。 もともと太っていたわけではないが、お腹は出ていて、お尻も垂れていたという。 「30代後半の同世代がインスタでキラキラとビキニを着こなしていて。それを見て『自分もああなりたい』と思ったんです。逆に私は体型を隠す服ばかりで……このままではダメだと思いました」 トレーニングを始めると、周囲から「変わったね」と声をかけられるようになり、ビーチでビキニを着たときの高揚感も大きなモチベーションになった。 特に変化を感じたのはヒップライン。大きなきっかけになった種目は、意外にも“苦手なトレーニング”だった。 「ブルガリアンスクワットが一番効きました。苦手ですけど、やった分だけ身体が変わるのを感じます。もっとやり込めば、もっと良くなるはずだと思っています」 地方大会では京都で優勝。全国大会では初挑戦ながら5位と堂々の結果を残した。 週5回、1日1.5時間のジム通い “習慣化”がもたらした変化 現在は週5回、1時間〜1時間半のトレーニングに通う松村さん。週1回のパーソナルトレーニングも取り入れている。 「最初は、本当にジムに行くのが嫌でした。でも“行かなきゃ”と気持ちで無理やり動いていました」 そんな松村さんの転機は、2〜3年かけて訪れた“習慣化”だった。 「行かないと気持ち悪いと思えるようになったのは、始めて2〜3年経ってからです。そこまでは頑張って続けるしかない。でも続けたら、誰でも必ず変われると思っています」 普段は看護師として働き、仕事終わりにジムへ向かう。 「つらい日もありますが、身体が変わっていくのを見ると『もっと頑張ろう』と思えます」 【SSAアンチドーピング活動】SUMMER STYLE AWARD（サマースタイルアワード）はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体である。全ての選手登録者はアンチドーピング講習の受講を必須としており、SSAから指名された場合はドーピング検査を受けなければならない。 次ページ：松村香代子さんの鍛えた腹まわりとヒップライン 取材・文：FITNESS LOVE編集部 撮影：舟橋賢 【写真】松村香代子さんの鍛えた腹まわりとヒップライン （※写真はクリックすると拡大します）

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