トレーニーが悩む５大種目

筋トレは好きだが「合っているか分からない」という種目はないだろうか？マッスルゲート出場者にアンケートを実施したところ、約200名から寄せられた声。その中でも「やり方が合っているか分からない」という声が多かった上位５種目を東海大学健康学部教授の有賀誠司さんに解説いただいた。悩める多くのトレーニーを救う、ガイドブックとして参考にしてほしい。