常に挑戦！シングルお母さん
品川 幸子 さん
娘に「ママその身体ヤバくない？」と言われてジムに入会。13㎏痩せました！
ヘルパーさんからパーソナルトレーナーへ転身！
パーソナルトレーナーになる前は、重度身体障がい児専門の訪問介護事業所でヘルパーの仕事をしていました。そこで介護士や看護師さんに腰痛や膝痛が原因で仕事を辞めてしまう人が多いことを知り、トレーナーの知識を活かして仲間のスタッフに「痛めない身体の使い方」を伝えていました。
「お母さん」と「仕事」、「トレーニング」のバランス
仕事に集中してしまうと、家庭が疎かになってしまいます。特にシングル家庭なので今でも悩みながら働いています。ですが子どもたち（3人）が大きくなってきて、家事も当番制で協力してくれるので楽になりました。仕事とトレーニングのバランスも難しく、仕事が忙しいときは１日１種目だけでも、10分だけでもと工夫しながらトレーニングしています。私は子どもたちの健康のため栄養バランスを考えた食事を作り、子どもたちがやりたいことを諦めることのないように収入を得て、楽しく生きる背中を見てもらえたらなと思っています。
日々筋トレを頑張っている親子に密着しました！今回は骨格・筋肉の付き方まで同じというそっくり親子。母、史子さんは筋トレ歴15年、娘のYukaさんは筋トレで―10㎏のダイエットに成功という過去が。そんな二人にトレーニング継続の秘訣や、よその親子とのギャップを感じる瞬間などを聞いてみました。
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いよいよ迎える夏本番を前に、ビキニの似合う身体を目指したい。ポイントはPFCバランスと酵素です。この２つを意識したコンディショニングを、コンディショニングコーチの桑原先生に教えていただきました。第１回目では「理想のPFCバランスの食事」、第２回目は「PFCバランスの“崩し方”」と「PFCバ...
新興ボディコンテスト『Super Body Contest（SBC）CHIBA 08』が7月18日（日）、千葉県・青葉の森公園芸術文化ホールで開催され、男女のエントリー選手が2つのカテゴリー、全12クラスに分かれ競い合った。その中で、SBC ELEGANT (女子・30歳～39歳)クラスと...
今回は、その職業からは想像がつかない“じつは脱いだらスゴイ身体”を披露してもらいます！第一弾となる今回は、投資会社勤務でエンジニアの永田大智さん。身体を鍛えていることで、職場や周囲の人に「痩せたい」「筋肉量を付けるにはどうしたらいいか」など、相談される頻度が増えたという永田さんの脱いだらす...
